Moje eksperymenty z postem pozorowanym - skutki na zdrowie i sylwetk

Moim celem było po raz trzeci powitanie nowego roku klasycznym postem Buchingera, ale przeczytałam o interesującym poście pozorowanym, który postanowiłam wypróbować. Po pięciu dniach odczułam korzystne zmiany w moim organizmie. Pięciodniowy post pozorowany to metoda Valtera Longo, który opiera ją na badaniach naukowych. W mojej diecie znalazły się wegańskie składniki, a moje posiłki były bogate w zdrowe produkty. Wskazane jest unikanie kawy przed postem i zapewnienie odpowiedniego zredukowanego spożycia kalorii. Pierwsze dni postu były trudne, ale efekty zmotywowały mnie do kontynuacji. Po tygodniu schudłam 2,5 kg, a moja sylwetka stała się bardziej zgrabna. Planuję regularne stosowanie postu pozorowanego we własnym cyklu dietetycznym, łącząc go z wegetariańską dietą ketonową. Z mojego doświadczenia wynika, że ta metoda korzystnie wpływa na moje zdrowie i sylwetkę.