Tez miewasz taki problem ze snem Wedug naukowcow moze miec to zwiazek nawet z choroba Alzheimera

Zaburzenia snu są objawem rozproszonym i dlatego nie można ich jednoznacznie przypisać do konkretnych chorób. Występują również w chorobie Alzheimera, najczęstszej formie demencji. Naukowcy starają się lepiej zrozumieć ich charakterystykę, aby można je było jednoznacznie zidentyfikować jako objawy choroby neurodegeneracyjnej. W końcu dobrze wiadomo, że wczesne wykrycie i leczenie choroby Alzheimera jest ważne, aby jak najlepiej powstrzymać postęp choroby. Zespół chińskich i amerykańskich naukowców odkrył właśnie związek między opóźnionym wejściem w fazę snu REM a prawdopodobieństwem rozwoju choroby Alzheimera. Suplementy diety a demencja? Eksperci o przełomowym badaniu. "Spowolnienie o dwa lata" Tzw. sen REM (skrót od "Rapid Eye Movement") odgrywa kluczową rolę, nie tylko dla zdrowia psychicznego. Właśnie dlatego badania nad mózgiem koncentrują się na zaburzeniach zachowania podczas snu REM, które są uważane za czynnik ryzyka rozwoju np. zespołu Parkinsona. Szybkie ruchy gałek ocznych podczas snu REM wskazują na wysoki poziom aktywności mózgu. W tej fazie snu mózg zachowuje ważne informacje i sortuje te nieistotne. Ma to ogromne znaczenie dla konsolidacji treści w pamięci długotrwałej. Zwykle pierwszy sen REM występuje ok. 90 minut po zaśnięciu. A jak wygląda to u osób cierpiących na chorobę Alzheimera? W badaniu wzięło udział 128 uczestników, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, średnio w wieku 70 lat . U 64 z nich zdiagnozowano już chorobę Alzheimera, a 41 miało łagodne zaburzenia poznawcze. 23 uczestników nie miało żadnych tego typu zaburzeń. Cukrzyca może prowadzić do choroby Alzheimera. Naukowcy znaleźli dowody Wszyscy uczestnicy badania spędzili jedną noc w laboratorium snu. Podczas snu naukowcy monitorowali aktywność ich mózgu, ruchy gałek ocznych, tętno i oddech. Po zakończeniu tej części badania, zespół pod kierownictwem Yue Lenga podzielił uczestników na dwie grupy . Pierwsza grupa składała się z tych, u których faza REM zaczynała się stosunkowo wcześnie (średnio 98 minut po zaśnięciu). Badani z drugiej grupy weszli w fazę REM dopiero po ponad 193 minutach od zaśnięcia. Dalsza analiza wykazała, że uczestnicy badania z opóźnionym snem REM mieli w mózgu wyższe stężenia białek amyloidu i tau, które są typowe dla choroby Alzheimera . Z kolei obecność czynnika wzrostu BDNF, białka ważnego dla pamięci — była niższa. Objaw alzheimera czy czynnik ryzyka? Obserwacje sugerują, że opóźniony sen REM może być zarówno wczesnym objawem choroby Alzheimera, jak i czynnikiem ryzyka jej wystąpienia. Przydatne może być zatem np. zbadanie wpływu niektórych leków na wzorce snu osób je przyjmujących . Chorobę Alzheimera "widać" nawet 20 lat przed objawami. To dobra wiadomość Jak wyjaśnili autorzy publikacji, melatonina może wspomagać sen REM,. Badania na myszach wykazały, że przyjmowanie tzw. hormonu snu może zmniejszyć gromadzenie się tau i amyloidu w mózgu . Wykazano również, że leki stosowane w leczeniu zaburzeń snu mają podobny efekt. Należy jedna pamiętać, że informacje te nie powinny być w żaden sposób rozumiane jako wezwanie do przyjmowania leków nasennych bez zezwolenia! Leki nasenne mają skutki uboczne i mogą szybko prowadzić do uzależnienia. Z drugiej strony przydatne może być ponowne rozważenie nawyków, o których wiadomo, że mają negatywny wpływ na sen lub fazę REM. Należy jednak podkreślić także ograniczenia tego badania . Jest ono przekrojowe i zostało przeprowadzone w określonym momencie. Nie jest zatem możliwe wyciągnięcie wniosków na temat zmian w czasie. Ponadto liczba uczestników była stosunkowo niewielka. Choroba Alzheimera niszczy mózg w dwóch etapach Naukowcy wyjaśniają, że nie mogą wykluczyć, że użyte przez nich markery — w szczególności p-tau181, a nie p-tau217 — mogą nie być wystarczająco czułe, aby rozpoznać wszystkie wczesne objawy choroby . Przyznają również, że hałas otoczenia i zakłócenia w laboratorium snu mogły mieć wpływ na wyniki.