Amerykanki zachwycaja sie dieta Sowianek. Postawa posikow kasza z Polski

O tym, że "Polskie dziewczyny najpiękniejsze są" nie trzeba nikogo przekonywać. Śpiewano już o tym przecież piosenki. Jesteśmy też - razem z innymi kobietami z krajów słowiańkich - statystycznie dużo szczuplejsze niż Amerykanki czy Brytyjki. W naszej części świata wciąż je się znacznie mniej żywności przetworzonej i pewnie w tym tkwi cały sekret. Jednak trend "Slavic girl diet", o którym coraz głośniej w social mediach, głównie na Tik Toku i Instagramie - zakłada, że figurę i urodę Słowianki zawdzięczają produktom, które jedzą. Wśród najlepszych wymieniana jest . Nie brakuje głosów, że to bzdura, bo przecież Z drugiej jednak strony, gdyby przyjrzeć się jej właściwościom, oraz prześledzić zalecenia diety słowiańskiej - nie jest oficjalnym planem dietetycznym, a raczej zestawem zalecanych produktów i sugerowanym sposobem odżywiania. jak np. miażdżyca. Wśród zwolenników tego trendu słowiańskie kobiety przedstawiane są jako zdrowe, naturalne i pełne energii. Dieta słowiańska opiera się na tradycyjnych składnikach i potrawach spożywanych w krajach Europy Środkowo-Wschodniej. Typowe elementy diety to: Żywienie w stylu słowiańskiej kobiety a zwłaszcza unikanie wysoko przetworzonych produktów. zaleca się korzystanie z warzyw i owoców dostępnych w danym okresie roku. to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych opcji żywieniowych, ponieważ Jest to też produkt bezglutenowy, co sprawia, że jest odpowiednia dla osób z celiakią lub wrażliwością na gluten. - wyjątkowy zestaw aminokwasów, który może przyczynić się do ochrony przed chorobami takimi jak nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu oraz zaburzenia trawienne. Kasza ta jest również które jest niezbędne do transportu tlenu i innych ważnych składników odżywczych. Zawiera też - kluczowe dla zdrowia skóry, włosów i ogólnego funkcjonowania organizmu, oraz jest relatywnie niski, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą, insulinoopornością lub tych, które dbają o stabilizację poziomu cukru we krwi. Kasza gryczana palona (prażona) - 50-55 (średni IG) Kasza gryczana niepalona (białą): 40-45 (niski IG) Po ugotowaniu kasza zwiększa swoją masę ok. trzykrotnie, więc To sprawia, że jest lekkostrawnym i sycącym dodatkiem do posiłków. Dlaczego kasza gryczana wspiera zdrowie i sylwetkę? Na Tik Toku pod filmami omawiającymi trend" Slavic girl diet" nie brakuje głosów krytyki i stwierdzeń, że przecież nie samą kaszą człowiek żyje, że mamy znacznie bogatsze dziedzictwo kulinarne niż kasza i kapusta, oraz że w krajach słowiańskich wcale tak się już nie jada. No właśnie. Zamiast krytyki zalecam refleksję. i poszperać głębiej w przepisach i produktach charakterystycznych dla dawnej kuchni polskiej. Tej sprzed peerelowskiej rewolucji mleczno-mącznej, a właśnie opartej na pełnoziarnistych zbożach, kaszach, darach lasu, rybach oraz rodzimych warzywach i ich przetworach. Jest bowiem w dietetyce od lat trend, który głosi, że A zatem - smacznej kaszy! Polecam nie tylko z kefirem, a także z pieczonymi burakami, fasolą i grzybami.