Ma 43 lata i mowi ze nigdy nie czua sie lepiej. Sekrety formy Ivanki Trump

Po przeprowadzce na Florydę Ivanka Trump wprowadziła do swojej codzienności intensywny program treningowy. Jej rutyna obejmuje trening siłowy, w tym przysiady, podciągnięcia i martwy ciąg, które wykonuje trzy do czterech razy w tygodniu. Dodatkowo w jej planie znalazły się krótkie sesje treningów interwałowych HIIT, poprawiające wydolność sercowo-naczyniową, oraz cotygodniowe zajęcia jogi. Trump nie ogranicza się jednak do ćwiczeń na siłowni. Jest miłośniczką sportów takich jak jiu-jitsu czy padel, a także aktywności na świeżym powietrzu, takich jak pływanie i surfing na falach Oceanu Atlantyckiego. Każdy dzień Ivanka zaczyna o 5:30 rano, a poranną rutynę otwiera 20-minutowa medytacja. W ciągu dnia dba o odpowiednie nawodnienie organizmu, co, jak podkreśla, jest kluczowe dla jej energii i koncentracji. Równie dużą wagę przywiązuje do diety. Jej posiłki są bogate w białko — od 30 do 50 gramów na porcję — a śniadania składają się z jogurtu greckiego z jagodami lub płatków owsianych z nasionami chia i orzechami. Jako osoba wyznania żydowskiego przestrzega zasad koszernej diety. Choć szczegóły jej pielęgnacji skóry pozostają tajemnicą, wiadomo, że Ivanka stawia na nawilżanie i ochronę przed słońcem. Krem z wysokim filtrem UV to stały element jej kosmetyczki. Mimo rygorystycznego podejścia do zdrowego stylu życia, Ivanka pozwala sobie czasem na kulinarne odstępstwa. Szczególnym sentymentem darzy tradycyjne czesko-niemieckie potrawy, takie jak gulasz i makaron, które gotowała jej matka, Ivana Trump. Zmarła w 2022 r. Ivana była dla Ivanki wzorem w wielu aspektach życia. Ivanka Trump podkreśla, że kluczem do sukcesu jest zrównoważone podejście. "Ważniejsze jest długoterminowe utrzymanie zdrowego stylu życia niż krótkoterminowe rozwiązania, takie jak diety detoksykujące" — zauważa.