To najgorsze co mozesz zrobic nerkom. Zmiany widac juz po kilku dniach

Nerki to parzysty organ o kształcie fasoli położony na tylnej ścianie jamy brzusznej. Pracują nieustannie przez 24 godziny na dobę — w ciągu minuty filtrują około litra krwi. Choć są niezwykle ważne dla organizmu, nie każdy dba o nie w wystarczającym stopniu. Co zrobić, aby były zdrowe i w dobrej kondycji? Przyczyny chorób nerek Wiedza na temat chorób prowadzących do niewydolności nerek jest jednym z najważniejszych filarów profilaktyki. Dzięki odpowiedniej trosce o te organy i właściwemu stylowi życia można uniknąć rozwoju choroby nerek lub spowolnić jej postęp. — Dbając o nerki, dbamy o nasze życie. Na szczęście coraz więcej osób dba o swoje zdrowie, ale wciąż jest wiele do poprawy. Sporo ludzi ma nadwagę i prowadzi siedzący tryb życia. Już same te dwa czynniki wystarczą, by zwiększyć ryzyko rozwoju choroby nerek. Powinniśmy starać się ćwiczyć co najmniej 30 minut pięć razy w tygodniu, ponieważ regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych chorób. Ćwiczenia mogą być dodatkowo korzystne dla tych, którzy już chorują. Rzucenie palenia nie tylko zmniejsza ryzyko rozwoju raka płuc, ale także chorób układu krążenia, a tym samym chorób nerek — mówi dr Gabor Zakar, dyrektor medyczny Centrum Dializ B. Braun Avitum na Węgrzech. — Przede wszystkim powinniśmy uświadomić sobie, że nerki są niezwykle ważnymi organami i aby utrzymać ich optymalne funkcjonowanie, musimy dbać o nie nie tylko wtedy, gdy są już w tarapatach. Kluczem do zdrowego stylu życia jest świadomość i umiar. Przede wszystkim powinniśmy dążyć do osiągnięcia odpowiedniej masy ciała, co wymaga regularnych i zaplanowanych ćwiczeń oraz właściwej diety — mówi. Radzi, by w miarę możliwości unikać dań gotowych, wędzonych, chipsów i fast foodów, ponieważ zawierają one dużo soli, a jej zalecane dzienne spożycie to 5 g lub mniej. Ponadto zaleca, by zachować umiar w jedzeniu pokarmów bogatych w cukier, bo mogą prowadzić do cukrzycy. — Doskwiera ona ponad połowie osób cierpiących na przewlekłą chorobę nerek. Częściowo jest ona wynikiem złych wyborów dotyczących stylu życia. W takich przypadkach nerki nie są przyczyną, ale ofiarą innych chorób wpływających na organizm, dlatego konieczne jest dążenie do zdrowego stylu życia — dodaje dr Richard Halmai. Wpływ leków dostępnych bez recepty na nerki Oprócz zdrowej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych należy również zwrócić uwagę na niebezpieczeństwa związane z lekami dostępnymi bez recepty. — Regularne i długotrwałe stosowanie popularnych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych jest powiązane z rozwojem przewlekłej choroby nerek. Oczywiście, jeśli masz migreny lub gorączkę, możesz od czasu do czasu stosować te leki, ale upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony — mówi dr Csaba Ambrus, dyrektor medyczny Centrum Dializ B. Braun w Budapeszcie. Tykająca bomba. Mnóstwo osób nie wie, że cierpi na chorobę nerek. Może skończyć się tragicznie W przypadku osób, które muszą przyjmować leki na stałe, na przykład na nadciśnienie, przed sięgnięciem po tabletki dostępne bez recepty należy skonsultować się z lekarzem. Przyjmowanie kilku leków jednocześnie może bowiem upośledzić czynność nerek nawet w ciągu jednego czy dwóch dni. Warto również unikać napojów proteinowych, które mogą mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie nerek. Oprócz powyższego nie należy zapominać o znaczeniu badań przesiewowych. Nawet jeśli nie masz żadnych objawów, co najmniej raz w roku powinieneś poddawać się regularnym badaniom kontrolnym. Wcześnie wykrytą chorobę nerek w wielu przypadkach można skutecznie leczyć i zapobiegać pogorszeniu stanu zdrowia. Kondycję nerek mogą pokazać badanie moczu lub badanie ultrasonograficzne oraz badanie krwi. Leczenie przewlekłej choroby nerek Jeśli u pacjenta rozwinęła się już przewlekła choroba nerek, nadal może on żyć pełnią życia dzięki odpowiedniej opiece i przestrzeganiu zaleceń lekarza. Stosując się do nich, może pracować, ćwiczyć, podróżować i prowadzić życie towarzyskie. Chciał dobrze, ale przeszarżował. 60-latek zniszczył sobie nerki witaminą D. Lekarze radzą, ile jej przyjmować Terapia nerkozastępcza jest konieczna, gdy funkcja wydalnicza nerek jest zmniejszona do około jednej dziesiątej zdrowego poziomu — nagromadzenie produktów przemiany materii i wody we krwi może wówczas prowadzić do stanu zagrażającego życiu. Podsumowując Przyjmowanie stałych leków należy zawsze konsultować z lekarzem. Zdrowy styl życia i regularne ćwiczenia są ważne dla utrzymania zdrowia nerek. Nieprawidłowe nawyki związane ze stylem życia, takie jak nadwaga i siedzący tryb życia, zwiększają ryzyko chorób nerek. Działanie leków i suplementów może mieć znaczący wpływ na funkcjonowanie nerek. Wczesne wykrycie i leczenie może często zapobiec pogorszeniu się choroby nerek.