Jak odzyskac czas dla siebie Poznaj kilka prostych metod

Któż z nas nie ma wiecznie niekończących się list spraw do załatwienia? Jeśli jest ktoś taki, to podziwiam i zazdroszczę. Zazwyczaj jednak bywa tak, że te listy nigdy się nie kończą, bo gdy tylko coś wykreślimy, pojawiają się dwie-trzy następne sprawy, znacie to? Ale minimaliści mają i na to sposób, który naprawdę pomaga. Jak pisze Dominique Loreau w "Sztuce prostoty": . Dlatego też tak istotne jest skupienie się na jednym zadaniu. Ja dodam jeszcze jedną, ważną zasadę: gdy wybierasz te trzy najważniejsze zadania danego dnia, a potem ich kolejność — zacznij od tego najtrudniejszego, które najchętniej w ogóle byś pominął. Zobaczysz, że najtrudniej jest zacząć, potem już pójdzie z górki. Zbyt wiele do zrobienia, a za mało czasu No dobrze. Ale czasem wydaje nam się, że wybranie tylko trzech rzeczy jest po prostu niemożliwe, bo mamy zbyt wiele do zrobienia. Właściwie wielu z nas doświadcza tego na co dzień. A to generuje stres. Do tego przewlekły. Ale, jak pisze Leo Babauta na swoim blogu zenhabits.net – . Bo wszyscy mamy go dokładnie tyle samo, a jedynie chcemy do naszego "pojemnika z czasem" włożyć zbyt wiele rzeczy. Pomocna tutaj będzie uważność. Zwróć uwagę na wszystkie rzeczy, które robisz. Co czytasz, co scrollujesz na telefonie, ile czasu spędzasz nad skrzynką e-mailową, na Facebooku, jak długo oglądasz telewizję, ile zajmuje ci sprzątanie i utrzymanie higieny osobistej, dojazd do pracy, przygotowanie jedzenia. Wtedy dopiero zdasz sobie sprawę, że Masz z pewnością wiele zobowiązań, które zajmują sporą część pojemnika. Trudne, ale konieczne! Jeśli dalej masz zbyt wiele rzeczy w pojemniku, a chcesz w nim zostawić tylko te wartościowe i w zgodzie z tobą, resztę wyrzuć. Inaczej – odpuść. Na tym etapie może się okazać, że to wcale nie brak miejsca w pojemniku jest twoim problemem, tylko Bo przecież fajnie jest podróżować, spotykać się z przyjaciółmi, uczyć się nowych umiejętności, prawda? I teraz najważniejsze. Wszystkie te pragnienia są ok, ale musisz zrozumieć, że nie da się ich razem włożyć do pojemnika. Możesz wybrać niektóre z nich, inne będą musiały poczekać, a inne nie doczekają się w ogóle. Ponieważ nie dostaniesz większego pojemnika, musisz dostosować swoje ideały do tego, który masz. : . Tylko uważaj: będziesz mieć ochotę, aby natychmiast zapełnić te nowo odzyskane wolne chwile kolejnymi obowiązkami. STOP! Przypomnij sobie, czego najbardziej było ci brak w zapełnionym zadaniami dniu. Może czasu na spacer lub kawę za rogiem w tej małej, przytulnej kawiarni? A może na zabawę z dzieckiem lub z kotem? Teraz w końcu właśnie masz na to czas. A szkoda by było go zmarnować i znowu zapchać pojemnik kolejnymi "to do", prawda? Powodzenia!