Dyrektorka z JPMorgan przekonuje ze powinnismy wiecej spac

— Nie sądzę, by odpowiedzialnym zachowaniem lidera było przychodzenie do pracy w stanie przemęczenia, niewyspania i w kiepskim nastroju — powiedziała Business Insiderowi podczas wywiadu w siedzibie banku na Manhattanie. — Większość spotkań, w których uczestniczę, jest dla mnie, więc jeśli jestem wytrącona z równowagi, wytrącam z równowagi całą grupę. Jako lider jesteś odpowiedzialny za dobre wykorzystanie czasu wszystkich — dodała. Lemkau przyzwyczaiła się do mniejszej ilości snu, próbując pogodzić karierę w JPMorgan z wychowywaniem dwójki dzieci. Zdecydowała się zmienić swoje podejście po tym, jak jej przyjaciółka i założycielka "Huffington Post", Arianna Huffington, powiedziała jej, że sama sobie szkodzi. W 2017 r. pracownicy JPMorgan zostali zachęceni do zmiany nawyku na 28 dni w ramach partnerstwa banku ze startupem Huffington Thrive Global. Lemkau zdecydowała się na Po latach Lemkau nadal śpi od siedmiu do ośmiu godzin na dobę, zazwyczaj kładąc się do łóżka o godz. 21.30 i budząc się o godz. 5.30. Nie do końca udało jej się zrezygnować z telefonu przed snem i gra w gry słowne, aby zrelaksować się po całym dniu. Nabrała jednak zdrowszych nawyków, takich jak unikanie kofeiny po obiedzie i rezygnacja z alkoholu. Niektórzy szefowie gloryfikują poświęcanie snu i wyczerpujące godziny pracy. Na przykład Stephen Squeri, CEO American Express, pracuje 17 godzin dziennie i śpi około 6 godzin. Lemkau należy do coraz liczniejszej grupy na Wall Street, która apeluje do swoich kolegów o więcej snu. Brian Robinson, partner w Goldman Sachs, traktuje priorytetowo "inwestowanie w dobre samopoczucie" i w nocy kładzie swój telefon w kuchni, aby lepiej wypocząć. — Na początku mojej kariery dawałam radę śpiąc po pięć, sześć godzin w nocy — powiedział w kwietniu Business Insiderowi. — Ale teraz kwitnę i mam silną, trwałą energię, ponieważ śpię ponad siedem godzin w tygodniu i ponad osiem w weekendy — dodał. Lemkau stara się dawać przykład, rozmawiając z pracownikami na temat zdrowia i snu. Jak powiedziała, chodzi na wszystkie mecze sportowe swoich dzieci i duże wydarzenia. Wieczorami sprawdza pocztę elektroniczną, ale każdego wieczoru po wyjściu z biura około szóstej znajduje czas na rodzinną kolację. Po kolacji ćwiczy, zazwyczaj biegając z psem. — Nie sądzę, że osiągniesz dobre wyniki w swojej pracy, jeśli będziesz mieć na jej punkcie obsesję — powiedziała. — Jestem bardzo przekonana, że aby być dobrym w swojej pracy, musisz być bogatym, kompletnym człowiekiem z bogatym, kompletnym życiem — oceniła.