Mae ziarenka - duze mozliwosci. Takze ochrona przed nowotworami

W nasionach siemienia lnianego znajdują się lignany, zwane inaczej fitoestrogenami roślinnymi, które neutralizują działanie wolnych rodników, odpowiadających za starzenie się organizmu i uszkadzających DNA komórek, co zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto dowiedli, że lignany hamują rozwój guzów piersi - regularne ich spożywanie może więc chronić przed nowotworem lub wspomagać leczenie. Zmniejszają też ryzyko rozwoju innego hormonozależnego nowotworu - raka prostaty. Niektóre badania pokazują również, że mogą łagodzić dolegliwości związane z menopauzą . Siemię lniane to prawdziwe bogactwo dla zdrowia , zawiera: To idealny produkt dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością - ponieważ reguluje poziom cukru we krwi . Z kolei, dzięki zawartości błonnika - wpływa na spowolnienie procesu wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego, dzięki czemu po zjedzeniu posiłku utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Siemię lniane to także wsparcie dla układu krwionośnego i ma wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Zmniejsza stany zapalne, w związku z obecnością kwasu alfa-linolenowego. Warto też stosować je w sezonie infekcyjnym, bo zmniejsza objawy przeziębienia: ból gardła i kaszel. Niezawodny sposób na problemy żołądkowe. Lekarka poleca swoim pacjentom Siemię lniane korzystnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. To cenny produkt także dla osób dbających o linię - poprawia pracę układu pokarmowego i perystaltykę jelit, ale też zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości. Regularne spożywanie eliminuje zatrzymywanie wody w organizmie. Warto stosować je także w przypadku zespołu jelita drażliwego. Siemię lniane można choćby dodać do pasty na kanapkę lub domowej granoli. Najprościej przygotować z niego kisiel, który można zastosować przy bólu gardła: Trzy płaskie łyżki nasion dodajemy do naparu z suszonych kwiatów: czarnego bzu lub rumianku. Po około dziesięciu minutach - dosładzamy połową łyżeczki miodu.