Trudny quiz o zdrowym jedzeniu. Sprawdz co wiesz o superfoods

Popularność zyskał dzięki badaniom naukowym, które podkreślały korzyści zdrowotne płynące ze spożywania pewnych produktów, takich jak jagody, orzechy, nasiona, algi i inne. Okazywało się bowiem, że niektóre z nich wykazywały tak wiele właściwości zdrowotnych, że wyróżniały się na tle "zwykłego" jedzenia. Na przykład jagody acai, bogate w antyoksydanty, pochodzą z lasów deszczowych Amazonii, natomiast , pełne kwasów tłuszczowych omega-3, były podstawą diety Azteków i Majów. zielone algi bogate w białko i chlorofil, są znane ze swoich właściwości detoksykacyjnych i odżywczych. Inne popularne superfoods to m.in.: zboże z Andów, które jest źródłem pełnowartościowego białka; które są używane w tradycyjnej medycynie chińskiej dla ich właściwości wzmacniających układ odpornościowy; oraz kurkuma, przyprawa z Indii, która działa przeciwzapalnie i jest silnym antyoksydantem. jako składniki smoothie, dodatki do sałatek, przekąski, a nawet suplementy diety. Ich regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia. O większości superproduktów pewnie słyszałeś, ale czy potrafisz je nazwać i powiedzieć, jakie korzyści daje ich jedzenie? W tym quizie s Czy jesteś gotowy na wyzwanie? Powodzenia!