Drobiazg za kilka zotych pomaga zmniejszyc ryzyko smiertelnego udaru mozgu. Kupisz go w kazdej drogerii

Ryzyka wystąpienia udaru nie można wyczytać z drzewa genealogicznego. Udar nie jest dziedziczny — ale istnieją dziedziczne predyspozycje, które zwiększają to ryzyko — na przykład cukrzyca lub hipercholesterolemia, która powoduje podwyższony poziom lipidów we krwi. Wymienia się również inne czynniki ryzyka: migotanie przedsionków, wiek, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę typu 2, wysoki poziom cholesterolu i palenie papierosów. Nie lekceważ kłucia w boku i zmęczenia. Ludzie dowiadują się o zakażeniu przypadkiem W przeszłości środki zapobiegawcze koncentrowały się na tym, co możemy nazwać ogólnie zdrowym stylem życia. Zalecenia to ćwiczenia, unikanie otyłości, picie niewielkiej ilości alkoholu, niepalenie, unikanie ciągłego stresu i wystarczająca ilość snu. Ciekawostka: w tym kontekście odradza się również ekstremalne odchylanie szyi do tyłu, na przykład podczas trzymania głowy w umywalce u fryzjera. Ceramika wciskająca się w szyję może prowadzić do zablokowania dopływu krwi — a zatem, w najgorszym przypadku, do udaru. W przeszłości był to koniec listy środków, które można podjąć w celu ochrony przed udarem. Chociaż punkty na liście są konkretne, są one również dość obszerne, a zatem prawdopodobnie nieosiągalne dla wielu osób. W tym kontekście wyniki badania, w którym przeanalizowano prostą poranną rutynę jako środek zmniejszający ryzyko udaru mózgu, są ekscytujące. Chodzi bowiem o banalne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną. Choć wydaje się to nieintuicyjne, higiena i zdrowie jamy ustnej oraz stan układu krążenia są ze sobą ściśle powiązane. Zapalenie łożyska zęba, znane również jako zapalenie przyzębia lub choroba przyzębia, zwiększa ryzyko chorób serca — w tym udaru mózgu . Mechanizm jest następujący: jeśli bakterie z kieszonek dziąsłowych dostaną się do krwiobiegu, mogą powodować przewlekłe reakcje zapalne w organizmie, które z kolei upośledzają funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Podejrzewa się, że naczynia krwionośne ulegają stwardnieniu. W rezultacie wzrasta ciśnienie krwi, co powoduje większe obciążenie serca. Ostatecznie wzrasta ryzyko zawału serca lub udaru mózgu . Im poważniejsze zapalenie przyzębia, tym większe ryzyko. Używanie nici dentystycznej a udar mózgu Tak zwane badanie ARIC dało bardzo obiecujące wnioski. "ARIC", skrót od "Atherosclerosis Risk in Communities" (ang. Ryzyko wystąpienia miażdżycy w społecznościach), od ćwierć wieku bada choroby układu krążenia, czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego i ich konsekwencje kliniczne. Przeanalizowano dane zdrowotne 6 278 osób w celu wyjaśnienia tych możliwych korelacji: Czy osoby regularnie używające nici dentystycznej są mniej narażone na udar? A co z różnymi rodzajami udarów? I czy ten nawyk zmniejsza również ryzyko migotania przedsionków, najważniejszego czynnika ryzyka udaru mózgu? Sprawny mózg na stare lata? To możliwe z odpowiednimi ćwiczeniami. Wyniki są obiecujące Wszyscy uczestnicy badania odpowiedzieli na pytania dotyczące nitkowania zębów — 65 proc. z nich stwierdziło, że czyści w ten sposób zęby co najmniej raz w tygodniu. Ilu z nich doznało udaru niedokrwiennego mózgu w pewnym momencie podczas 25-letniego okresu obserwacji? U ilu zdiagnozowano migotanie przedsionków w okresie badania? I czy liczby te różniły się od grupy osób, które nie używały nici dentystycznej? Kluczowe wyniki badania Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym "Stroke". American Heart Association cytuje obszerny raport na swojej stronie internetowej. Czytamy w nim, że: Regularne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną zmniejszało ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu o 22 proc. Efekt ten był szczególnie wyraźny w przypadku udarów sercowo-zatorowych, gdzie ryzyko było niższe aż o 44 proc. Nie stwierdzono jednak istotnej korelacji w przypadku udarów zakrzepowych i lakunarnych. Nieznacznie zmniejszone ryzyko, wynoszące 12 proc., stwierdzono również w przypadku migotania przedsionków. Zaskakujące odkrycie naukowców. Dbanie o zęby i florę bakteryjną jamy ustnej może zmniejszyć ryzyko zachorowania na Alzheimera Dla wyjaśnienia: udar niedokrwienny występuje, gdy przepływ krwi do mózgu zostaje przerwany z powodu zakrzepu. Istnieją dwa rodzaje udaru niedokrwiennego: udar zakrzepowy jest spowodowany zakrzepem krwi w dużych tętnicach w mózgu, a udar zatorowy jest spowodowany zakrzepem przemieszczającym się z serca do mózgu. Z kolei udary lakunarne są spowodowane zakrzepami w małych tętnicach głęboko w mózgu.