Cynamonowa sztuczka odchudzajaca. Ekspertka wyjasnia czy to naprawde dziaa

Cynamon może mieć pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. Dodany do kawy lub musli daje uczucie sytości. Dzieje się tak poprzez spowolnienie prędkości, z jaką jedzenie przechodzi z żołądka do jelita cienkiego. Dietetyk: z zasadą czterech "S" zrzucisz kilogram tygodniowo — i to bez wyrzeczeń Cynamon stymuluje także krążenie i metabolizm oraz działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Przyprawa ta może również pomóc obniżyć poziom cholesterolu i złagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Różne rodzaje cynamonu Cynamon jest jedną z najstarszych przypraw i jest pozyskiwany ze zmielonej wewnętrznej kory drzewa cynamonowego. Cynamon Cassia, który pochodzi z Chin, Indonezji lub Wietnamu, zawiera więcej aldehydu cynamonowego i dlatego jest dość gorzki. Z kolei cynamon cejloński ze Sri Lanki jest słodszy, ponieważ zawiera ok. 40 proc. mniej aldehydu cynamonowego, a także jest znacznie łatwiejszy do strawienia i dlatego według Niemieckiego Federalnego Centrum Żywienia jest uważany za najlepszy rodzaj tej przyprawy. Co za dużo to nie zdrowo Cynamon Cassia zawiera znacznie więcej wtórnej substancji roślinnej — kumaryny, której nadmierne ilości mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby. Od 2011 r. w Unii Europejskiej obowiązują nowe najwyższe dopuszczalne poziomy kumaryny w żywności zawierającej cynamon. Efekt 12 tygodni jest oszałamiający. Jedna łyżka dziennie i BMI zmniejsza się o trzy punkty — Najlepszym wyborem jest organiczny cynamon cejloński wysokiej jakości — mówi dietetyk dr Anne Fleck. Ponadto nie należy przekraczać zalecanego górnego limitu spożywania przyprawy, wynoszącego ok. 650 g rocznie, czyli ok. 1,8 g dziennie.