health
Skutki jedzenia ziemniakow. Ile kalorii maja ziemniaki Czy kartofle tucza i sa niezdrowe 8.09.2024
Ile kalorii maja ziemniaki Czy susznie sa owiane za sawa przez wielu dietetykw. Czy moze to mit a ziemniaki sa kopalnia wartosci odzywczych Z danych Generalnego Urzedu Statystycznego wynika ze Polacy w ostatnich latach jedza coraz mniej kartofli.
Opinia na temat szkodliwości ziemniaków w diecie jest tylko mitem. Ziemniaki nie tylko mają mnóstwo wartości odżywczych, ale w połączeniu z chudym mięsem i warzywami mogą tworzyć pyszny, pełnowartościowy i dietetyczny posiłek. Wartości odżywcze ziemniaków są wciąż niedoceniane. To błąd, ponieważ zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych. W ziemniakach znajdziemy między innymi: Okazuje się, że wbrew powszechnej opinii ziemniaki mają aż pięć razy mniej kalorii niż kasze i makarony. Wczesne ziemniaki zawierają w 100 gramach tylko 69 kcal, a ziemniaki późne 85 kcal w 100 gramach. Poza niską kalorycznością ziemniaki są też lekkostrawne i łatwo przyswajalne. Zawierają śladowe ilości tłuszczu. Mają też działanie zasadotwórcze, dzięki czemu niwelują kwasotwórcze działanie po zjedzeniu mięsa. W Polsce występuje ponad 100 odmian ziemniaków. Ze względu na właściwości kulinarne dzieli się je na cztery podstawowe grupy: Ze względu na dużą zawartość potasu ziemniaków powinny unikać osoby z niewydolnością nerek. Również osoby cierpiące na reumatyzm powinny ograniczyć spożywanie bulw, ponieważ mogą spowodować sztywność stawów.
PREV NEWSTo sie dzieje jak pijesz syrop z buraka Zobacz jak zrobic syrop z burakow na odpornosc. Syrop z buraka na odpornosc 8.09.2024
NEXT NEWSKoniec magazynu wydawanego od 133 lat. Podali powod drastycznej decyzji
Udawa zonierza i mowi o wysadzaniu waow. Zosta zatrzymany
"Funkcjonariusze ABW zatrzymali wasnie osobe ktora przebrana w mundur dezinformowaa mieszkancow o rzekomym planie wysadzenia wau przeciwpowodziowego" - przekaza premier Donald Tusk. Jak doda szef rzadu trwaja czynnosci prokuratury i ABW.
Hezbollah reaguje na ostatni atak. "Rownoznaczne z wypowiedzeniem wojny"
"Ten kryminalny akt jest powazna operacja terrorystyczna aktem ludobojstwa i masakra i jest rownoznaczny z wypowiedzeniem wojny" - oznajmi przywodca Hezbollahu Hassan Nasrallah. Oswiadczenie jest odpowiedzia na masowe wybuchy krotkofalowek i pagerow nalezacych do bojownikow organizacji.
"Przy kawie o transplantologii". Zobacz cykl wywiadow
O problemach i wyzwaniach jakie stoja przed polska medycyna transplantacyjna w specjalnym programie organizatorzy Biegu po Nowe Zycie rozmawiaja lekarzami i koordynatorami transplantacyjnymi oraz osobami po przeszczepieniu - dawcami i biorcami. To specjalny program na zywo "Przy kawie o transplantologii".
"Czuje tylko odor". Szokujace szczegoy pobytu w areszcie sledczym. Agnieszka zostaam zgwacona
Agnieszka lezy na pododze w azni. Mocno juz poturbowana. Czuje tylko odor pochylajacej sie nad nia kobiety ktory przemienia sie w bol. Kiedy strazniczka pomaga jej wrocic do celi mowi jej o gwacie. Syszy ze dzis nikt juz jej nie pomoze bo nie ma lekarza.
25 lat wiezienia za niewinnosc Zwrot w gosnej sprawie Wojciecha Pyki
Prokurator Generalny Adam Bodnar poleci przeprowadzenie analizy akt postepowania w sprawie Wojciecha Pyki skazanego przez Sad Okregowy w Swidnicy na kare 25 lat wiezienia. Do konca wrzesnia zapadnie decyzja o mozliwym wniesieniu kasacji. Historie mezczyzny ktora porownywana jest ze sprawa Tomasza Komendy opisywalismy w Onecie.
Przerazajaca skala zniszczen. "Powiem cos niepopularnego"
Przed zadna powodzia nie sa sie w peni zabezpieczyc. Nie tylko my mamy taki problem ale rowniez tak bogate kraje jak Niemcy Austria Czechy. Jest jednak kilka elementow ktore wymagaja poprawy mowi w rozmowie z Onetem dr inz. Ryszard Kosierb z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Panstwowego Instytutu Badawczego. Powiem cos mao popularnego ale uwazam ze mieszkancy zagrozonych terenow naprawde powinni pomyslec nie tylko o ewakuacji ale o staej wyprowadzce nie ma watpliwosci ekspert.
