Koniec marzen o dugowiecznosci Ekspert dobrnelismy do gornej granicy

Średnia długość życia ludzi w krajach uprzemysłowionych nie rośnie już w tym samym tempie, co w ubiegłym wieku. W XX w. w krajach o najdłuższej długości życia wzrastała ona średnio o trzy lata na dekadę. W latach 1990-2019 było to już jednak tylko 2,17 roku na dekadę z tendencją spadkową. Era szybkiego wzrostu oczekiwanej długości życia dobiegła końca – do takiego wniosku doszła grupa badawcza kierowana przez Jaya Olszanskiego z Uniwersytetu w Illinois w Chicago. Zioło nieśmiertelności i czekolada. Ekspert zdradza, po jakie produkty sięgać, aby wyglądać i czuć się coraz młodziej Dzisiejsza medycyna stwarza imponujące możliwości. W większości krajów jej postęp doprowadził do spadku śmiertelności we wszystkich grupach wiekowych, a tym samym do wydłużenia średniej długości życia. Niektórzy naukowcy zakładają nawet, że średnia długość życia będzie nadal rosła w podobnym tempie, dzięki czemu dzieci urodzone dzisiaj będą miały duże szanse na dożycie stu lat. Olszanski uważa jednak, że przy średniej długości życia wynoszącej 88 lat dla kobiet i 82 lata dla mężczyzn dobrnęliśmy do czegoś w rodzaju górnej granicy – i że po jej przekroczeniu wzrost długości życia spowolni. Lekarz zaleca post 16-8. "Staruszkowie z Okinawy jedzą trzy razy dziennie, nie podjadają i wypełniają żołądki tylko w 80 proc." Badacz przeanalizował dane z krajów o bardzo wysokiej średniej długości życia. Do państw tych zaliczają się m.in. Australia, Francja, Włochy, Japonia, Korea Południowa, Hiszpania, Szwecja i Szwajcaria. Pod uwagę wziął również Hongkong i USA. Liderem tego zestawienia została Japonia – średnia długość życia była tam najwyższa w 2019 r. i wynosiła 87,44 lat dla kobiet i 81,36 lat dla mężczyzn. Klucz do długowieczności W latach 1990-2019 tylko w Korei Południowej zaobserwowano wzrost średniej długości życia o ponad trzy lata na dekadę. W badanych krajach średnie prawdopodobieństwo dożycia stu lat przez kobiety wynosiło 5,3 proc., a przez mężczyzn – 1,8 proc. W Hongkongu wartości te wyniosły 12,8 proc. dla kobiet i 4,4 proc. dla mężczyzn. Z drugiej strony w USA było to tylko 3,1 proc. dla kobiet i 1,3 proc. dla mężczyzn. Klucz do długowieczności. Dzięki tej diecie przeżył 110 lat — Istnieją granice tego, jak daleko możemy wydłużyć ludzkie przetrwanie — mówi Olszanski. — Jeśli żyjesz wystarczająco długo, w pewnym momencie napotykasz na biologię starzenia się — dodaje. Chociaż obecnie więcej osób dożywa stu lat niż dawniej, nadal są to wyjątki, które nie przyczyniają się do ogólnej zmiany trendu. — Powinniśmy skupić się na działaniach zmierzających do wydłużenia okresu życia w zdrowie — mówi Olszanski. Uważa, że istnieją pewne czynniki ryzyka, które można zredukować oraz nierówności, które należy wyeliminować. Warto też, jego zdaniem, zachęcać ludzi do przyjęcia zdrowszego stylu życia. Wielu badaczy uważa, że kluczowym celem medycyny geriatrycznej jest obecnie wydłużenie okresu życia wolnego od chorób. Ten sposób odżywiania zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 23 proc. Ekspert tłumaczy, na czym polega dieta planetarna Autorzy badania nie wykluczają, że w przyszłości średnia długość życia się wydłuży. — Radykalne wydłużenie długości życia w tym stuleciu jest jednak mało prawdopodobne — dodaje Olszanski.