health
Wskazano najbardziej relaksujacy utwor na swiecie. W 8 minut ukoi nerwy i zagodzi stres
Zdarzyo ci sie skrollowac tresci w internecie tak dugo az rozadowa ci sie telefon Lub ogladac filmiki w sieci tkwiac godzinami w wannie lub na toalecie Albo nie moc zasnac bo przed oczami ciagle przewijay ci sie obrazy z seriali lub social mediow Prawdopodobnie wpades w bedne koo stresu - probujac sie wyciszyc jeszcze bardziej go nakrecasz. Dawka dopaminy ktora kusza i serwuja nam nowoczesne media sprawia ze zamiast wyciszyc sie i odetchnac po caym dniu zajac i pracy - stajemy sie pobudzeni rozdraznieni i niespokojni....
Ośmiominutowa kompozycja bez słów - utwór "Weightless" brytyjskiego zespołu Marconi Union - została uznana najbardziej relaksującą piosenką na świecie. Utwór został skomponowany we współpracy z terapeutami dźwięku i powstał z myślą o maksymalnym odprężeniu słuchacza. Jego , a "Weightless" jest wykorzystywany do celów relaksacyjnych, także w medytacji czy ćwiczeniach uważności. Cieszy się dużą popularnością wśród osób poszukujących skutecznych technik redukcji stresu, szczególnie w sytuacjach związanych z wysokim napięciem, jak praca czy codzienne obowiązki. W badaniach przeprowadzonych przez laboratorium Mindlab International potwierdzono, że . Słuchanie tego utworu wykazywało większy efekt uspokajający niż inne testowane utwory muzyczne, a także niż tradycyjne techniki relaksacyjne, jak choćby medytacja. U części osób obserwowano nawet lekkie odrętwienie i wyraźne spowolnienie pracy serca, dlatego też "Weightless" nie jest polecany do słuchania podczas prowadzenia pojazdów. Weightless oddziałuje na ludzki umysł i ciało poprzez specjalnie dobrane elementy muzyczne. Tempo utworu wynosi około 60 uderzeń na minutę (BPM), co jest zbliżone do spoczynkowej częstotliwości serca. To tempo naturalnie synchronizuje się z rytmem serca, a słuchacz automatycznie dostosowuje swój oddech i puls do tej częstotliwości, co wywołuje efekt relaksacji. Brak wyraźnych powtarzających się melodii oraz płynne przejścia dźwięków w "Wightless" pomagają w eliminacji przewidywalnych schematów, co sprzyja utrzymaniu mózgu w stanie spokoju, zmniejsza stymulację i pozwala na głębszy relaks. Ponadto twórcy użyli w nim - które działają uspokajająco i przyjemnie dla słuchacza, wzmacniając poczucie spokoju. Głębokie tony basowe wpływają natomiast na fale mózgowe, Dzięki precyzyjnemu połączeniu psychologii dźwięku i kompozycji utworu Weightless jest uznawany za jeden z najbardziej efektywnych utworów relaksacyjnych na świecie. Zespół Marconi Union podkreśla, że główną intencją było stworzenie muzyki, która będzie a jednocześnie nie rozpraszać umysłu.
PREV NEWS"Katastrofa dla Woodymyra Zeenskiego". Szczyt na Wegrzech pozbawi go wszelkich zudzen OPINIA
NEXT NEWSOstre sowa Trzaskowskiego o Macierewiczu i Kaczynskim. "Wieniec dotyka jego ego"
Sekret zdrowej skory. Dlaczego pH skory ma znaczenie Jak o nie dbac
Skora to najwiekszy narzad organizmu. Ochrania ciao produkuje wiele istotnych substancji bierze czynny udzia w termoregulacji. Aby wszystkie te procesy zachodziy sprawnie nalezy dbac rowniez o te czynniki ktorych nie widac. Zalicza sie do nich pH. Dlaczego pH skory jest takie wazne I jak mozemy utrzymac je na prawidowym poziomie by cieszyc sie zdrowym wygladem na duzej
Masz wrazenie ze nieustannie jestes w pracy Tak wprowadzisz w zycie work-life balance
Nie masz siy podniesc sie rano z ozka W poniedziaek marzysz o tym by juz by piatek Jestes rozdrazniony i masz wrazenie ze tracisz kontrole nad rzeczywistoscia Nie jest to zimowe przesilenie. Prawdopodobnie w twoim zyciu brakuje rownowagi pomiedzy praca a wypoczynkiem. Spokojnie to wszystko mozna poukadac. Ponizej znajdziesz sprawdzone i udowodnione naukowo sposoby na wprowadzenie w zycie work-life balance.
GIS ostrzega przed salmonella w jednej z partii jaj
Gowny Inspektorat Sanitarny wyda w piatek ostrzezenie przed salmonella w jednej z partii jaj "Kurza Paczka". Spozycie produktu zanieczyszczonego paeczkami Salmonella wiaze sie z ryzykiem zatrucia pokarmowego.
Jak prawidowo brac leki na cisnienie O ktorej lepiej podziaaja z czym nie aczyc
Na swiecie az jedna na trzy osoby choruje na nadcisnienie. To rowniez gowny czynnik ryzyka chorob sercowo-naczyniowych w tym zawaow serca oraz udarow mozgu ktore w Polsce sa najczestsza przyczyna zgonow. Niestety niektorzy unikaja cisnieniomierza jak ognia a jesli juz zdecyduja sie na badanie i nie zbagatelizuja jego wyniku czesto niekonsekwentnie przyjmuja przepisane srodki. To ogromny bad poniewaz przyjmowanie lekow pozwala kontrolowac cisnienie tetnicze zmniejszajac ryzyko groznych powikan. Pomimo tego ze nadcisnienie "nie...
ukasz Zak doprowadzony do prokuratury
W piatek po godz. 12 ukasz Zak podejrzany o spowodowanie smiertelnego wypadku na Trasie azienkowskiej zosta doprowadzony do Prokuratury Rejonowej Warszawa Srodmiescie. Tam zostanie przesuchany i usyszy zarzuty.
Absurdalna sytuacja w syberyjskim szpitalu. Zonierz pogryz zandarma
W syberyjskim szpitalu doszo do nietypowego incydentu. Zonierz rosyjskiej armii zaatakowa funkcjonariusza zandarmerii wojskowej uzywajac jako broni noza turystycznego i wasnego uzebienia.