To ich najczesciej jest za mao w organizmie. Witaminy ktorych zawartosc we krwi warto oznaczyc

Sądząc po tym, jak często i w jak wielu miejscach odmienia się witaminę D3 przez przypadki, jako Polacy mamy już pewną wiedzę o jej niedoborze. Nasze szerokości geograficzne nie zapewniają nam odpowiedniej dawki nasłonecznienia, dzięki której moglibyśmy wytworzyć sobie sami tę "słoneczną witaminę" w skórze. Z tego względu większość z nas suplementuje witaminę D3 lub leczy się nią na zlecenie lekarza. Można przyjąć, że standardowe, będzie zapobiegać awitaminozie i będzie bezpieczne. Nie mamy jednak pewności, czy wystarczające. Zapotrzebowanie dzienne zmienia się w zależności od wagi, wieku, kondycji pacjenta, oraz od jego ogólnie pojętego stanu fizycznego i psychicznego, dlatego standardowe dawkowanie może być niewystarczające. W związku z tym, żyjąc w polskich szerokościach geograficznych, każdy powinien przynajmniej raz na pół roku - w miesiącach zimowych i letnich - . Zalecenia te nie są oficjalnymi wytycznymi, niemniej - są one logiczne. Awitaminoza w przypadku może przejawiać się m.in . Należy jednak wiedzieć, że . Wykonać je możemy wyłącznie , lub , wybierając się na badanie samemu. Koszt takiego badania waha się między kilkadziesiąt a 100 zł. Stosunkowo niedawno zmieniły się przepisy, wedle których . Dotychczas dostępne było ono wyłącznie na zlecenie specjalisty. To cenna zmiana, ponieważ wielu pacjentów nawet o witaminie B12 nie słyszało i nie wie, do czego jej potrzebujemy. Może zatem nie kojarzyć specyficznych objawów jej niedoboru. Witamina B 12 jest jedną z kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania . Skutkiem niedoboru w przypadku B12 są, wśród wielu innych, i inne. Nawet bez występowania powyższych objawów, warto raz na jakiś czas oznaczyć poziom B12 we krwi. Dlaczego? Zapasy witaminy B12 w organizmie wyczerpują się bardzo powoli, trwa to nawet . Przy granicznie niskim stężeniu tej witaminy, . Zapewne podczas epizodu depresyjnego czy zaburzeń ze strony układu nerwowego nie będzie to pierwsza rzecz, o której pomyślimy. Dlatego raz na rok warto poprosić lekarza o zlecenie na badanie. Możemy wykonać je sami, prywatnie, za około 40 - 60 zł. U części z nas witamina może , co ma związek z występowaniem specyficznych przeciwciał, atakujących tzw. czynnik Castle'a lub komórki wyściółki żołądka. Większość z nas kojarzy kwas foliowy głównie z ciążą - i słusznie. , odpowiada za , dlatego nie może go zabraknąć w diecie przyszłej matki i kobiet, planujących ciążę. Tymczasem, niewiele osób, które nie przygotowują się do ciąży, myśli o tym, jaki ma poziom kwasu foliowego, a niesłusznie. , a jego niedobór powoduje, podobnie, jak niedobór B12, . Jest to schorzenie, w przebiegu którego pojawiają się makrocyty - znacznie powiększone erytrocyty, które nie pełnią swojej funkcji i są przedwcześnie likwidowane, w wyniku czego spada poziom hemoglobiny, a wraz z tym - poziom żelaza. Klasycznym są dolegliwości ze strony układu nerwowego: . Brak kwasu foliowego powoduje także zatrzymanie tzw. obrotu komórkowego, czyli naturalnego cyklu przemian i wzrostu komórek, poprzez hamowanie wzrostu komórek. Niedobór kwasu foliowego (także witaminy B12!) związany jest z występowaniem hiperhomocysteinemii, czyli gromadzenia się w nadmiarze homocysteiny. Aminokwas ten w nadmiarze . Zlecenie na badanie kwasu foliowego można uzyskać już w rodzinnej poradni, w ramach skierowania od lekarza POZ. Badanie można wykonać także prywatnie, trzeba się wtedy liczyć z ceną około kilkudziesięciu do maksymalnie stu złotych. Dodatkowo, jeśli chcemy zbadać poziom homocysteiny, musimy uzyskać skierowanie od lekarza specjalisty lub, także, wykonać je prywatnie. Z punktu widzenia diagnosty laboratoryjnego, nie ma wskazań do regularnego oznaczania wszystkich witamin z krwi. Przede wszystkim, z dwóch względów: Wyszczególnione w tym artykule są tymi, na niedobór których narażona jest większość z nas: bądź ze względu na brak suplementacji, bądź - ze względu na brak wiedzy o objawach ich niedoborów. Są to witaminy, których niedobór jest powszechny w populacji, dlatego z klinicznego punktu widzenia, właśnie ich zawartość we krwi warto oznaczać najczęściej. Może wydarzyć się tak, że będziemy wykazywali wyraźne objawy niedoboru innych witamin, jednak jest to zdecydowanie rzadsze zjawisko. Wymaga to pogłębionej diagnostyki i oznaczenia nie tylko samych poziomów witamin, ale wielu innych parametrów towarzyszących. Ponieważ diagnostyką skomplikowanych dolegliwości i chorób zajmują się lekarze specjaliści, to im lepiej zostawić zlecanie badań w przypadku bardziej złożonych chorób niedoborowych, wynikających z innych awitaminoz.