Obniza cisnienie wspomaga jelita koi nerwy. Marakuja ma wiecej potasu niz pomidory.

, który orzeźwi w upalny dzień, pasuje do drinka, koktajlu, jogurtu, owsianki, deseru lub ciasta. Istotniejsze od smaku są jednak składniki odżywcze, których dostarcza jedzenie miąższu i pestek owocu passiflory. O marakui w codziennej diecie powinni pamiętać sercowcy. Świeża marakuja ma więcej potasu niż słynące z tego pierwiastka pomidory , współodpowiada także za prawidłową gospodarkę wodną ustroju. . Spożywanie owocu pomoże również tym, którzy mają problem z cholesterolem. Dzięki duże zawartości błonnika w tym owocu, po jego zjedzeniu może spaść LDL we krwi. Kolejną . Między innymi duża zawartość witaminy C i roślinnych antyoksydantów, karotenoidów i flawonoidów, sprawia, że owoc będzie chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Spowolnione zostaną procesy starzenia się i zmniejszy się ryzyko wystąpienia niektórych chorób jak m.in. czy Parkinson. Witamina C nada również . Wzmocni go i zapobiegnie wszelkim infekcjom i rozwojowi chorób. pomoże również szybciej dojść do zdrowia, kiedy jesteśmy przeziębieni lub osłabieni. Ze względu na dużą zawartość pierwiastków takich jak potas i magnez, . Owoc pomoże w regulowaniu poziomu stresu. Ziarna zawarte w Dzięki ich jedzeniu poprawi się także ogólne funkcjonowanie mózgu, usprawnią i zapamiętywanie. dobrze wpłynie na . Tu kluczową rolę ogrywa zawarty w niej Błonnik oczyszcza układ pokarmowy i stymuluje jego pracę, dzięki czemu poprawiony zostaje . Pomaga także zachować zdrowe jelita. Okazuje się jednak, że można skorzystać nie tylko z miąższu. . University of Arizona oraz Mashhad Medical University w Iranie przeprowadzili badania dotyczące na tę chorobę. Badani przyjmowali ekstrakty przez miesiąc. Po tym czasie , a u 14 proc. objawy całkowicie ustąpiły. Jedynie u 10% badanych wciąż odnotowano duszności. . Oznacza to, że spożywając miąższ z jednego egzotycznego owocu, dostarczamy organizmowi około 50 kcal, co stawia marakuje mniej więcej w środku listy owoców, nie jest on ani niskokaloryczna, ani bardzo tucząca. . Mogłoby się wydawać, że jest niski lub średni. Z pewnością jednak owoc ten zawiera dużo naturalnego cukru (w 1/4 składa się z węglowodanów, a połowa z nich to cukry proste), dlatego ). Przede wszystkim należy zacząć od dokładnego umycia jej skórki. Następnie ostrym nożem przekrawamy owoc na pół. Teraz wystarczy i można cieszyć się orzeźwiającym smakiem. Skórka jest twarda i skórzasta, dlatego ją zostawiamy. . Mają one jednak gorzki posmak, który nie każdemu może pasować. Jeśli więc chcemy pozbyć się pestek z miąższu, najlepiej będzie użyć sitka. przecedzamy przez sitko. Pomoże to w pozbyciu się niechcianych pestek. Jeśli jednak nie przeszkadzają nam, to można je spokojnie zjeść. zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego, który poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Dostarczają również do organizmu antyoksydantów i dużej ilości magnezu.