25 trikow psychologicznych ktore pomoga na rozmowie o prace

Oto lista 25 rad od psychologów które pomogą zdobyć serca rekruterów i uzyskać wymarzoną pracę. 1. Umów rozmowę na godz. 10.30 Według portalu Glassdoor, zbierającego opinie pracowników o pracodawcach i oferującego doradztwo związane z procesem rekrutacyjnym, mile widziane przez pracodawców jest dostosowanie się kandydata do terminów rozmowy, wyznaczanych przez przedstawicieli firmy. Jeśli jednak potencjalny pracodawca oferuje możliwość wybrania dnia i godziny spotkania, to warto spróbować umówić się w połowie tygodnia na godzinę 10.30. Jest to taki okres tygodnia, w którym rekruterzy prawdopodobnie najmniej myślą o innych obowiązkach. Rozmowa prowadzona o zbyt wczesnej porze może spowodować, że rozmówca, zamiast skupiać się na tobie, będzie zaprzątał sobie głowę pozostałymi zadaniami do wykonania w danym dniu. Z kolei spotykanie się późnym popołudniem też nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ wtedy część pracowników myślami jest już w domu. 2. Unikaj silnej konkurencji w danym dniu Z badań prowadzonych przez ekspertów doradztwa zawodowego wynika, że osoby prowadzące rekrutację porównują danego kandydata do reszty osób, z którymi mieli okazję rozmawiać w danym dniu. Badacze z Uniwersytetu Pensylwanii i Harvardu odkryli, że indywidualna ocena danego kandydata, odbywającego rozmowę późnym popołudniem, była niższa od jego oczekiwań, jeśli jego rekruter wcześniej przepytywał osoby o relatywnie wyższych kompetencjach. Z kolei jeśli wypadliśmy lepiej od innych osób w danym dniu, to istnieje duża szansa, że zostaniemy ocenieni znacznie wyżej, niż mogliśmy się tego spodziewać. Nie wiadomo jednakże, czy fakt ten wynika z mechanizmów podświadomości czy ocena ostatnich kandydatów danego dnia jest nie do końca miarodajnie zawyżana lub obniżana np. dlatego, że pracownik działu HR nie chce aby jego szef pomyślał, że każdy z jego rozmówców uzyskał taką samą ocenę. Podsumowując, jeśli masz wiedzę o innych osobach ubiegających się o dane stanowisko, to postaraj się umówić rozmowę na dzień, w którym przyjmowane mają być osoby o niższych kwalifikacjach od twoich. 3. Zadbaj o kolorystykę ubioru Rozmowy prowadzone przez Internet nieco wypaczają wygląd naszego stroju, niemniej wciąż dają nam okazję do podparcia swojej kandydatury odpowiednim ubiorem. Jak wskazuje ankieta przeprowadzona przez serwis CareerBuilder, wśród managerów i pracowników HR Niemal jedna czwarta ankietowanych rekomendowała ubiór w kolorze niebieskim, jako wskazówkę że dana osoba jest nastawiona na pracę w grupie. Z kolei 15 proc. rekruterów stwierdziło, że ciemne kolory mogą sugerować, iż dana osoba ma cechy przywódcze. Najgorszy odcień, na jaki możemy się zdecydować szykując nasz strój, jest pomarańczowy. Zdaniem 25 proc. respondentów oznacza on, że dana osoba jest nieprofesjonalna. Co oznaczają pozostałe kolory w odczuciu rekruterów? 4. Dopasuj swoje odpowiedzi do wieku rozmówcy W trakcie przygotowań do rozmowy rekrutacyjnej warto uwzględnić to, w jakim wieku będą twoi rozmówcy. Jak wskazują John B. Molidor i Barbara Parus w swojej książce „Crazy Good Interviewing”, czynnik wiekowy powoduje, że sposób, w jaki będziemy odpowiadać na pytania, powinien uwzględniać to, z jakiego pokolenia wywodzą się osoby prowadzące spotkanie. 5. Dłonie otwarte lub uniesione Autorzy wspomnianej książki podkreślają, że Trzymanie naszych dłoni na widoku może być sygnałem, że jesteśmy osobami szczerymi. Popularny wśród polityków sposób trzymania rąk tak, aby końcówki palców stykały się, świadczy o pewności siebie. Unikać należy trzymania dłoni w taki sposób że będą one skierowane w dół. Taki układ ciała stwarza ryzyko, że zostaniesz odebrany jako osoba dominująca. Chowanie rąk może z kolei sugerować, że starasz się coś ukryć. Bębnienie palcami to oznaka zniecierpliwienia, skrzyżowane ramiona to sygnał rozczarowania. Warto też ograniczać zbędne ruchy rękoma, jako że będą one rozpraszać twojego rozmówcę. 6. Znajdźcie wspólny język Jedna z teorii psychologicznych mówi, że preferujemy te osoby, które uważamy za podobne do siebie. Stąd odnalezienie płaszczyzny wspólnych zainteresowań z rekruterem może pomóc w przekonaniu go do twojej kandydatury. 7. Naśladuj język ciała rozmówcy W budowaniu wrażenia podobieństwa może pomóc nie tylko szukanie podobnych zainteresowań, ale także naśladowanie języka ciała drugiej strony. Jak podkreśla Patty Wood, ekspertka ds. języka ciała, idealnym sposobem będzie przyjmowanie podobnej co nasz rozmówca pozycji w taki sposób, jakby prowadził nas w tańcu. W przeciwnym wypadku może on odnieść wrażenie, że nie interesujesz się tym, co mówi, nie lubisz pracy w zespole lub zwyczajnie kłamiesz. Jeśli więc osoba prowadząca spotkanie pochyla się nad biurkiem i trzyma dłonie na stole, nie bój się przyjąć takiej samej pozycji. Może się to wydać dziwne w przypadku rozmowy odbywającej się przez Internet, ale szansa, że druga strona zorientuje się, że próbujesz ją naśladować, jest niewielka. 8. Skromność i pokora są kluczowe Badanie przeprowadzone przez ekspertów Uniwersytetu w Waszyngotnie i Uniwersytetu na Florydzie wykazało, że studenci którzy unikali nadmiernego lansowania własnej osoby, mieli większe szanse na otrzymanie posady o którą się ubiegali. Było to spowodowane ogólnym wrażeniem lepszego dopasowania ich kandydatury do danego stanowiska. Ci z uczestników badania, którzy odnieśli sukces w procesie rekrutacyjnym, w trakcie swoich rozmów podkreślali szacunek, jakim darzą daną firmę i przejawiali chęć pracy w przedsiębiorstwie do którego aplikowali. Osoby te unikały także nadmiernego chwalenia się, nawet jeśli ich dotychczasowe sukcesy zawodowe dawały ku temu powody. 9. Rozsądna pewność siebie Osoby odnoszące sukces w biznesie wiedzą kiedy współdziałać, a kiedy należy podjąć rywalizację, twierdzą znani psychologowie Adam Galinsky i Maurice Schweitzer, autorzy książki „Przyjaciel i wróg”. Zasada ta jest istotna także w kwestii rozmowy rekrutacyjnej, Przykładowo w trakcie rozmowy możemy wpleść taki zwrot: „Jestem pod wrażeniem Waszej działalności w [...] obszarze. Przypomina mi to moje poprzednie doświadczenia związane z [..] zagadnieniem”. W ten sposób pokażesz, że bez problemu przychodzi Ci przejęcie inicjatywy w dyskusji, co świadczy o pewności siebie. Jednocześnie druga strona poczuje się przez Ciebie doceniona. 10. Mów szczerze o swoich wadach Zapytani o nasze słabe strony często próbujemy odpowiedzieć w taki sposób, aby wykorzystać to pytanie na naszą korzyść. Przykładowo, mówimy że jesteśmy perfekcjonistami lub że naszą wadą jest upartość. Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Harvarda Przeciwnie, doświadczony rekruter może to potraktować jako brak szczerości w trakcie rozmowy. Zdaniem badaczy znacznie lepszym pomysłem jest otwarte mówienie o swoich przywarach, np. „nie zawsze dobrze organizuję mój czas pracy”. Dzięki temu Twój rozmówca zobaczy, że jesteś wobec niego szczery. Co ciekawe, jedno z badań przeprowadzonych kilka lat temu przez badaczy z Uniwersytetu Brown pokazało, że korzyści wynikające z chwalenia się swoimi osiągnięciami mogą przynieść wymierne korzyści w określonych sytuacjach. W innym przypadku Twój potencjalny pracodawca może szybko zweryfikować np. Twoją sumienność, poprzez poproszenie o referencje u Twojego dotychczasowego pracodawcy. 11. Pokaż, że nadajesz się na lidera Badania prowadzone w obszarze doradztwa zawodowego wskazują jak zbudować w oczach naszego przyszłego przełożonego wizerunek osoby mającej posłuch u ludzi. Zdaniem ekspertów Uniwersytetu Kolumbii i Uniwersytetu w Nowym Jorku kandydaci, którzy w trakcie procesu rekrutacji wspomnieli o swoich doświadczeniach w zarządzaniu grupą ludzi, podczas zadań grupowych byli postrzegani jako wpływowi członkowie zespołu. Co więcej, wrażenie to utrzymywało się wśród rekruterów nawet do dwóch dni po okresie pracy grupowej. Przed najbliższą rozmową o pracę warto więc przypomnieć sobie momenty, kiedy działaliśmy jako liderzespołu i wspomnieć o tym w trakcie spotkania. 12. Mów ciekawie... Podczas rozmowy rekrutacyjnej należy pamiętać, że ważne jest nie tylko co mówimy, ale też jak mówimy. – twierdzi Leonard Mlodinow, autor książki „Jak podświadomość kieruje naszym zachowaniem”. „Żywy sposób mówienia, okraszony modulacją głosu i zmiennym sposobem mówienia wraz z pewną liczbą ledwo, ale jednak zauważalnych pauz między słowami, powoduje, że jesteśmy postrzegani jako osoby wiarygodne i inteligentne” – dodaje. Zwalnianie i przyspieszanie tempa wypowiadanych słów jest także kluczowe, twierdzi z kolei amerykański dziennikarz Geoffrey James. Jeśli akurat podsumowujesz wydarzenia z przeszłości, to możesz robić to nieco szybciej niż jak mówisz o np. planach na przyszłość. Jeśli wspominasz o czymś ważnym, mów w takim tempie, aby każdy ze słuchaczy mógł spokojnie zapoznać się z planami, które prezentujesz. 13. ...i nie za szybko „Mów spokojnie i rób pauzy między zdaniami” - radzi Amy Cuddy, psycholożka, socjolożka oraz wykładowczyni na Uniwersytecie Harvarda. Według ekspertki odpowiednie tempo mówienia sprawia, że kandydat jest postrzegany jako osoba mająca kontrolę nad sytuacją. Co więcej, zwiększa to ilość czasu przydatnego do przygotowania właściwej odpowiedzi. „Mówienie w sposób zrównoważony i spokojny świadczy o tym, że dana osoba jest odbierana jako właściwy kandydat na dane stanowisko, że angażuje się w rozmowę, szanuje rozmówcę i jest naprawdę zainteresowana tematem dyskusji”. 14. Złap kontakt wzrokowy podczas powitania Złapanie kontaktu wzrokowego z rekruterem w już na początku spotkania jest kluczowe dla odpowiedniego pierwszego wrażenia. W trakcie eksperymentu przeprowadzonego na uniwersytecie Northeastern uczestnicy zostali poproszeni o obejrzenie filmu przedstawiającego rozmowę dwojga nieznanych im osób. W efekcie ten z rozmówców, który starał się przez cały czas utrzymywać kontakt wzrokowy, był zazwyczaj uznawany za inteligentniejszego od osoby która unikała spojrzenia w oczy. 15. Bądź uprzejmy i asertywny Kanadyjscy uczeni z uniwersytetu Guelph sprawdzali dlaczego kandydaci przejawiający oznaki zaniepokojenia mieli mniejsze szanse na sukces. Jak się okazuje to nie tiki nerwowe, jak np. wiercenie się na krześle, obniżają nasza finalną ocenę. Co więcej, brak opanowania powoduje, że mówimy zbyt wolno. – radzi Deborah M. Powell, współautorka badania. „Podczas pracy w zespole nie bój się podkreślić że to ty jesteś odpowiedzialny za daną część projektu” – dodaje. Ekspertka wskazuje, że powolne mówienie negatywnie wpływa na finalną ocenę kandydata ponieważ prowadzący rozmowę rekrutacyjną mogą odnieść wrażenie, że odpowiadanie na zadawane pytania przychodzi mu z trudem. 16. Ujawnij swój potencjał Rekruterzy dosyć często pytają o nasze dotychczasowe osiągnięcia zawodowe. Odpowiadając na takie i podobne zapytania powinniśmy jednakże skupić się na tym, co możemy osiągnąć w ramach struktury firmy, do której aplikujemy. W ramach jednego z badań, będących rezultatem współpracy naukowców z Uniwersytetu Stanforda i Uniwersytetu Harvarda, biorący w nim udział otrzymali informacje o potencjalnym kandydacie na pracownika. Część z uczestników dowiedziała się, że przedstawiony im kandydat ma dwuletnie doświadczenie w danej dziedzinie oraz że uzyskał wysoki wynik na teście kompetencji przywódczych. Pozostałym przedstawiono kandydaturę osoby o zerowym doświadczeniu, ale wysokim potencjale przywódczym. Jak się okazało Jak tłumaczy psycholożka Heidi Halvorson, taki rezultat wynika z faktu, iż ludzki mózg większą uwagę przywiązuje do tego, co nieznane ponieważ jest on motywowany chęcią odkrycia nowych rzeczy. Oznacza to, że jako ludzie więcej czasu poświęcamy na analizowanie takich informacji i jeśli nasze odkrycia okażą się pozytywne to dużo korzystniej oceniamy kandydaturę danej osoby. 17. Przygotuj się na trudne pytania John Lees, autor książki „Jak zdobyć wymarzoną pracę” w wywiadzie udzielonym Harvard Business Review radzi aby przygotować się na pytania których wolelibyśmy uniknąć. „Załóżmy że zwolnili Cię z poprzedniej pracy. Jeśli w trakcie rozmowy rekrutacyjnej otrzymasz pytanie o przyczyny zwolnienia możesz odpowiedzieć następująco: „Byłem jedną z setek osób, które straciły pracę, gdy firma przeprowadziła redukcję zatrudnienia. Jednakże dzięki temu miałem okazję, aby przyjrzeć się swoim mocnym stronom i poszukać nowych możliwości rozwoju.”” – radzi Lees. Taka odpowiedź powinna też pomóc zwrócić rozmowę w kierunku, w którym chcesz aby ona podążała. 18. Uśmiechaj się z umiarem Zachowanie kamiennej twarzy w trakcie rozmowy nie jest najlepszym scenariuszem, z drugiej strony ciągłe uśmiechanie się też może mieć skutek odwrotny do zamierzonego. Według badań w niektórych profesjach uśmiech nie jest wręcz wskazany. Naukowcy z amerykańskiego Departamentu Spraw Weteranów, Uniwersytetu Northeastern i Uniwersytetu w Lozannie poprosili studentów o odegranie sceny rozmowy o pracę. Badacze zauważyli, że uśmiechający się studenci którzy „aplikowali” na posadę menadżera, reportera gazety lub asystenta naukowego mieli mniejsze szansę na otrzymanie pracy od osób mniej okazujących emocje. Inny z wniosków płynący z powyższego badania wskazuje, że 19. Okazuj entuzjazm W artykule opublikowanym na łamach pisma „Psychology Today” jego autorzy Jonathan Golding i Anne Lipert wskazują szereg badań które dowiodły, że osoby okazujące energię i entuzjazm w trakcie rozmów o pracę miały większe szanse na sukces. „Kandydaci okazujący zaangażowanie i zapał mieli większe szanse na przejście do kolejnego etapu rekrutacji niż te osoby, które prezentowały się w bardziej powściągliwy sposób” – wskazują autorzy. 20. Pamiętaj o small talku Dla wielu osób krótka pogawędka z rekruterem przed samym spotkaniem jest zbędnym zwyczajem. Naukowcy twierdzą jednakże, że ma ona istotne znaczenie dla budowania relacji z rozmówcą. Wpływ small talku na finalny rezultat rozmowy rekrutacyjnej badali naukowcy z politechniki w Georgii oraz uniwersytetów A&M i Christian położonych w Teksasie. 21. Pokaż to, czego nie ma w CV ...sugerują profesorowie z uniwersytetu Ohio i Kellogg School of Management. W artykule opublikowanym w Harvard Business Review wskazują oni, że zarówno rekrutujący, jak i rekrutowany starają się trzymać z góry ustalonego scenariusza spotkania. Jeśli dodamy do tego kilka słów które pojawiły się w otrzymanym pytaniu, to sprawimy wrażenie że faktycznie nawiązujemy do pytań ankietera. „Jeden z naszych znajomych menadżerów zaleca także inną W trakcie rozmów rekrutacyjnych zwracał się do swoich rozmówców słowami: „Pozwólcie że opowiem Wam o tym, czego nie znajdziecie w moim CV”. Dzięki temu przyciągał ich uwagę co pozwalało mu wyróżnić swoją kandydaturę spośród innych aplikujących”. 22. Zapytaj, dlaczego cię zaprosili Na pierwszy rzut oka pytanie o to, dlaczego zostaliśmy zaproszeni może być dziwne, ale zdaniem psychologa Roberta Cialdiniego przynosi ono korzyści dla kandydata. Zapytany w ten sposób rekruter mimowolnie patrzy na silne strony swojego rozmówcy oraz ujawnia dlaczego przypadłeś mu do gustu. ” – podkreśla Cialdini. 23. Zacznij od pozytywnego nastawienia Budowanie dobrego wrażenie warto zacząć od rozpoczęcia rozmowy z pozytywnym nastawieniem, wskazuje psycholog Daniel Kahneman, autor książki „Thinking, Fast and slow”. Jak wskazuje Jonathan Wai, publicysta Business Insidera piszący na tematy z zakresu psychologii, ludzie mają tendencję do oceniania innych osób przez wrażeń jakie odnieśli na początku spotkania. Kanekhman przedstawia to następująco: co myślicie o Alanie i Benie. Alan jest osobą inteligentną, pracowitą, impulsywną, krytyczną, upartą i zazdrosną. Ben cechuje się zazdrością, upartością, krytycyzmem, impulsywnym zachowaniem, pracowitością i inteligencją. Chociaż obydwaj przedstawiają te same cechy to są one ukazane w odwrotnej kolejności. Mimo to ludzie woleliby podjąć współpracę z Alanem, ponieważ jego pozytywne cechy zostały ukazane jako pierwsze. Daniel Kanekhan radzi aby przy okazji następnej rozmowy rekrutacyjnej postarać się aby Twoi rozmówcy zapałali do Ciebie sympatią zanim przejdziecie do bardziej skomplikowanych zagadnień. 24. Podkreślaj wysiłek, a nie sukces Bardzo często w trakcie rozmów o pracę kandydaci skupiają się na swoich osiągnięciach. Jak wskazuje jednak raport z 2018 roku opublikowany w czasopiśmie Basic and Applied Psychology lepszą strategią będzie mówienie o wysiłku i ciężkiej pracy jaki wkładaliśmy w realizację naszych obowiązków zawodowych. „Na pytanie o tajemnicę naszego sukcesu możemy odpowiedzieć, że jesteśmy utalentowani lub że ciężko pracowaliśmy. Druga odpowiedź będzie znacznie lepiej widziana ponieważ generalnie ludzie doceniają wysiłek wkładany w pracę” – podkreśla Janina Steinmetz, autorka raportu. – dodaje. 25. Podziękuj za rozmowę Podziękowanie za rozmowę nie jest obligatoryjnym zachowaniem, mimo to może nam przynieść wymierne korzyści. Badania wskazują, że rekruterzy nie doceniają tego jak ważne jest podziękowanie za spotkanie. W trakcie prowadzonych trzy lata temu badań dotyczących tej kwestii poproszono kandydatów o napisanie listów z podziękowaniami i zastanowienie się, jak zareagują na nie adresaci. Okazało się, że wielu spośród autorów listów mylnie oceniło, że odbiorcy podziękowań poczują się zakłopotani. Z kolei jedynie niewielka część autorów listów wskazała najczęściej okazywaną reakcję jaką byłą radość. „Unikanie tak podstawowych rzeczy jak okazywanie wdzięczności może spowodować, że zaczniemy unikać pewnych zachowań, które de facto mogą być korzystne dla naszego samopoczucia” – twierdzą autorzy raportu Amit Kumar i Nicholas Epley.