sports
To jeden z sekretow wielkiej formy Lewandowskiego. Hiszpanie sa zaskoczeni
Robert Lewandowski nie przestaje imponowac forma. Jak to robi ze w wieku 36 lat nadal jest jednym z najlepszych pikarzy na swiecie Hiszpanie przeswietlili jego styl zycia.
Robert Lewandowski nie przestaje imponować formą. Jak to robi, że w wieku 36 lat nadal jest jednym z najlepszych piłkarzy na świecie? Hiszpanie prześwietlili jego styl życia. W tym artykule dowiesz się o: FC Barcelona wygrała w hicie Ligi Mistrzów z Bayernem Monachium 3:1. Gwiazdą wieczoru był Raphinha, który skompletował hat-tricka. Dobre zawody rozegrał jednak także Robert Lewandowski , który raz umieścił piłkę w siatce. Polak przeżywa drugą młodość. W tej chwili po 13 meczach ma na koncie 15 bramek. Hiszpanie znowu się nim zachwycają i szukają przyczyn znakomitej formy. 36-letni napastnik zawdzięcza ją nie tylko intensywnym treningom, ale też nietypowej diecie opracowanej przez żonę, Annę Lewandowską. Jego "odwrócona dieta" polega na rozpoczynaniu posiłków od deseru, np. brownie z czystego kakao, następnie spożywaniu tradycyjnych dań jak ryż z wysokiej jakości mięsem lub rybą, a kończeniu zupą lub sałatką. ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie Niesamowite show młodego bramkarza. "To naprawdę się wydarzyło" Lewandowski unika produktów powszechnie spożywanych, takich jak mleko krowie, laktoza, potrawy smażone, fast food czy pszenica. Zamiast tego sięga po naturalne produkty: warzywa, owies, kukurydzę i makaron. Anna Lewandowska od 15 lat dba o jego dietę, a sam piłkarz przyznaje, że zmiana nawyków żywieniowych była kluczowa dla jego sukcesów w czołowych klubach i reprezentacji Polski. Przed meczem Lewandowski zwiększa spożycie węglowodanów, jedząc ryż na mleku. W dniu spotkania skupia się na białkach, zaczynając dzień śniadaniem bogatym w tuńczyka, co zapewnia mu energię na cały mecz. Para przykłada też dużą wagę do regeneracji, eliminując niebieskie światło ekranów, utrzymując temperaturę sypialni na poziomie 21 stopni Celsjusza i korzystając z relaksujących aromatów w domu. Inwestują w specjalistyczne materace, by zapewnić sobie pełnowartościowy sen. Dzięki tym praktykom Lewandowski utrzymuje wyjątkową formę na boisku, udowadniając, że odpowiednia dieta, odpoczynek i dyscyplina mogą przedłużyć karierę sportowca na najwyższym poziomie. Real Madryt vs. FC Barcelona. Przygotuj się na emocjonujący weekend! Oglądaj na żywo w Eleven Sports 1 o 20:55 w Pilocie WP (link sponsorowany)
PREV NEWSGoraco na trybunach w Barcelonie. Doszo do awantury
NEXT NEWSWosi wypunktowali Zielinskiego po meczu Ligi Mistrzow. Bez litosci
W Hiszpanii az huczy po tym co zrobi Lewandowski i reszta. "Barbarzynstwo"
Robert Lewandowski strzeli dwa gole a FC Barcelona wygraa 40 z Realem Madryt w wielkim hicie ligi hiszpanskiej na Estadio Santiago Bernabeu. Hiszpanskie media zachwycaja sie Robertem Lewandowskim - i susznie - a w licznych artykuach Polak utrzymuje mnostwo pochwa. Dziennik "El Mundo" zwraca uwage na to jak smiercionosny jest tercet Raphinha - Lewandowski - Yamal. "On uosabia rewolucje Flicka w Barcelonie" - czytamy.
By Aleksander BernardLewandowski bohaterem El Clasico a potem takie sowa Hansiego Flicka. "Chodzi jednak o cay zespo"
FC Barcelona zmiazdzya w drugiej poowie Real Madryt kiedy strzelia rywalowi cztery bramki zwyciezajac na Santiago Bernabeu 4-0 w 11. kolejce La Liga. Pierwsze dwa trafienia dla "Dumy Katalonii" byy dzieem Roberta Lewandowskiego najlepszego strzelca w tych rozgrywkach. Tak o kapitanie reprezentacji Polski mowi po sobotnim meczu Hansi Flick szkoleniowiec "Dumy Katalonii".
Pierwsze double-double i pierwsze zwyciestwo. Sochan byszczy w NBA
Jeremy Sochan uzyska 17 punktow i 12 zbiorek a jego San Antonio Spurs pokonali u siebie Houston Rockets 109106 w drugim meczu w sezonie koszykarskiej ligi NBA. To pierwsze double-double Polaka i pierwsze zwyciestwo Ostrog w obecnych rozgrywkach.
To juz pewne. Fatalne wiesci dla fanow Szczesnego. Tego nikt sie nie spodziewa
Zachowa czyste konto na Estadio Santiago Bernabeu w efektowny sposob zatrzyma pike na linii bramkowej pewnie broni strzay Kyliana Mbappe. To by zdecydowanie najlepszy mecz w karierze Inakiego Peni. To ze zagra naprawde dobre zawody to z pewnoscia efekt dziaan Hansiego Flicka i pracy z Wojciechem Szczesnym na treningu. Niemiec i Polak odpowiadaja dzis za budowe hiszpanskiego bramkarza. I nie ma co byc zym na to ze przez dobra gre Peny Szczesny moze nie wskoczyc do bramki FC Barcelony.
By Marcin JazAtak na polska pozycje numer jeden w finale WTA. Odroczony po 65 minutach
Ta niedziela moga zapisac sie jako wyjatkowy dzien w karierze Katarzyny Piter - poznanska tenisistka stanea przed szansa nie tylko wygrania pierwszego w karierze turnieju WTA 250 a kortach twardych ale tez wyprzedzenie w rankingu Magdy Linette najwyzej notowanej polskiej deblistki. Ta roszada jeszcze teraz nie bedzie miaa miejsca Piter i Wegierka Fanny Stollar przegray bowiem ze znakomita czesko-chinska para Katerna SiniakovaShuai Zhang 46 16. Jest jednak bardzo prawdopodobne ze zostanie tylko o kilka dni opozniona.
Yamal znokautowa Real nawet po meczu. Zero litosci
04 - takim wynikiem zakonczyo sie sobotnie El Clasico. FC Barcelona rozbia na wyjezdzie Real Madryt a dwa gole strzeli Robert Lewandowski. Jedna z bramek doozy tez zaledwie 17-letni Lamine Yamal. Modzian nie oszczedza odwiecznego rywala rowniez po spotkaniu. - To bardzo zabawne gdy widzisz ze nasi kibice robia na Santiago Bernabeu wiecej haasu niz kibice Realu Madryt - smia sie.
By Błażej Winter