Okulista obala szesc najwiekszych mitow na temat wzroku. Niektore sa bardzo niebezpieczne

Czy częste czytanie i praca na smartfonach, tabletach i komputerach jest szkodliwa dla oczu? Jak styl życia wpływa na zdrowie oczu i co szczególnie im szkodzi? Wokół oczu i ich chorób narosło wiele mitów. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo przestrzegając niektórych zasad, możemy zaszkodzić sobie i naszym najbliższym, szczególnie dzieciom. Okulista tłumaczy, co korzystnie wpływa na oczy, a czego należy bezwzględnie unikać. Fakt pierwszy: częste czytanie i praca przed ekranem smartfonów, tabletów i komputerów są szkodliwe dla oczu Do pewnego stopnia jest to prawda! — Szczególnie u dzieci istnieje związek między częstym korzystaniem ze smartfonów, tabletów i komputerów a krótkowzrocznością — mówi okulista Martin Zinkernagel. Test na sprawdzenie wzroku. Odpowiedz na 12 pytań - co się okaże? [QUIZ] Samo w sobie korzystanie z takich urządzeń nie szkodzi jednak oczom. Negatywny efekt długotrwałego wpatrywania się w ekrany można również złagodzić. Badania wykazały, że krótkowzroczność postępuje wolniej, jeśli dzieci spędzają około godziny dziennie na świeżym powietrzu — głównie dlatego, że częściej wpatrują się w dal. Korelacja ta nie występuje już jednak u osób powyżej 20. roku życia. U nich często pojawia się natomiast efekt ostrego zmęczenia oczu, gdy są one narażone na niekorzystne warunki — takie jak zbyt długa ekspozycja na monitor, zbyt mała odległość od ekranu, zbyt mało światła w pokoju lub zbyt mała czcionka. Fakt drugi: styl życia wpływa na zdrowie oczu Zgadza się! Dzięki karotenoidom z marchwi, szpinaku, kukurydzy i pomidorów, które organizm przekształca w witaminę A, siatkówka buduje pigmenty wzrokowe. Przyjmowanie tej witaminy w ilości większej, niż to konieczne, nie poprawia jednak ostrości widzenia ani nie rozwiązuje problemów ze wzrokiem. Jaką liczbę widzisz na obrazku? Ten prosty test może wykryć problemy ze wzrokiem [QUIZ] — Z drugiej strony — palenie może mieć niekorzystny wpływ na oczy, wywołując liczne choroby, takie jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma — mówi Martin Zinkernagel. Także zbyt duży stres może prowadzić do centralnej retinopatii surowiczej (chorioretinopathia centralis serosa) — schorzenie to polega na gromadzeniu się płynu pod siatkówką, co może skutkować zaburzeniami widzenia, które jednak zwykle ustępują. Fakt trzeci: noszenie okularów sprawia, że oczy się "rozleniwiają" Błąd! — Wzrok nie pogarsza się tylko z tego powodu, że nosi się okulary — mówi Martin Zinkernagel. Jednak noszenie niewłaściwych okularów — lub nienoszenie ich wcale, mimo że są potrzebne — obciąża oczy. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do pogorszenia wzroku oraz wywoływać bóle głowy, co w konsekwencji prowadzi do spadku wydajności. Jeśli dzieciom zabrania się noszenia okularów, mimo że ich potrzebują, najprawdopodobniej doprowadzi to do pogorszenia wzroku, które z czasem będzie postępować. Fakt czwarty: ukierunkowany trening oczu pomaga zapobiegać wadom wzroku Błąd! — Nie ma na to żadnych naukowo potwierdzonych danych potwierdzających tę tezę — mówi Martin Zinkernagel. Czy cierpisz na ślepotę barw? Sprawdź swój wzrok w quizie! [QUIZ] Prawdą jest, że tak zwany mięsień rzęskowy w oku jest odpowiedzialny za odkształcanie soczewki poprzez jej napinanie i rozluźnianie, zmieniając w ten sposób jej moc refrakcyjną, dzięki czemu można widzieć ostro z bliska lub z daleka. Trening tego mięśnia jest jednak bezużyteczny, ponieważ kluczowa jest elastyczność soczewki, która zmniejsza się wraz z wiekiem. Trening mięśni oka nie jest zatem w stanie powstrzymać wad wzroku. Fakt piąty: osłabione widzenie po zmroku sygnalizuje poważne problemy Spokojnie! Oko ogólnie ma tendencję do krótkowzroczności w ciemności — wyostrza bliskie rzeczy, a odległe widzi niewyraźnie. Efekt ten jest silniejszy u krótkowidzów. To wszystko sprawia, że w ciemności znaki drogowe i inne obiekty, takie jak użytkownicy dróg, wydają się rozmazani, a kontury i cienie zanikają. Osobom dotkniętym tą wadą pomagają okulary, które korygują widzenie w nocy. Globisz: Traciłem wzrok i miałem myśli samobójcze Prawdziwa ślepota nocna jest rzadka i zwykle spowodowana jest dziedziczną chorobą siatkówki — w tym przypadku jej fotoreceptory ulegają powolnej degeneracji. Fakt szósty: oczy również ulegają oparzeniom słonecznym Zgadza się! Chociaż oko ma mechanizmy ochronne przed wysokoenergetycznym promieniowaniem UV, niechronione może ucierpieć na skutek zwiększonych dawek promieni m.in. nad morzem lub w górach — zwłaszcza podczas jazdy na nartach. Sam zatwierdził tę procedurę, dziś mówi wprost: to był błąd. Cała prawda o laserowej korekcji wzroku Prowadzi to do fotoelektrycznego zapalenia rogówki, czyli wystąpienia "pęcherzy" na powierzchni oka. Jest to stan zapalny, w którym powierzchnia rogówki ulega oderwaniu. — Jest to niezwykle bolesne, ale zwykle ustępuje w ciągu kilku dni i nie wpływa na ostrość widzenia. Okulary przeciwsłoneczne nie tylko chronią oczy, ale także pozwalają lepiej widzieć w jasnym otoczeniu — mówi Martin Zinkernagel.