Nie tylko sok z kiszonek i kawa. Te napoje postawia cie na nogi po imprezie

Jeśli już jednak zdarzyło ci się sięgnąć po napoje wyskokowe, a teraz czujesz się fatalnie, dowiedz się, jak sobie pomóc, by nie tylko szybko, ale także zdrowo i bezpiecznie poczuć się lepiej. Spożycie napojów procentowych prowadzi do odwodnienia organizmu, wypłukania niezbędnych witamin i składników mineralnych (przede wszystkim elektrolitów: magnezu, potasu, sodu, a także witaminy C i witamin z grupy B), a nawet hipoglikemii. Natężenie tych dolegliwości uzależnione jest m.in. od ilości i rodzaju wypitych napojów. Na samopoczucie po zakrapianej imprezce wpływa również tempo metabolizmu, które jest indywidualną cechą każdego organizmu. i stan zdrowia. Wiele osób po zakrapianym przyjęciu przyjmuje , np. lub . To jednak duży błąd. Tego typu substancje wchodzą w interakcję z alkoholem i mogą być dla naszego organizmu toksyczne. Niewskazana jest również kawa - bo dodatkowo odwadnia i tak już "wysuszony" organizm. Aby picia, przede wszystkim należy pamiętać o solidnym nawodnieniu. W większości przypadków uciążliwy ból głowy po imprezie spowodowany jest właśnie odwodnieniem organizmu. Spożywać można zarówno wodę, jak i dostępne w aptekach elektrolity. Odtruwa on organizm, ułatwiając pozbycie się toksyn, i przywraca prawidłowy poziom nawodnienia. Dobre efekty przynosi sok z kiszonek i Zalecane jest także spożywanie , bogatego w potas, magnez oraz sód. Dobrym sposobem będzie też napicie się naparów ziołowych. Zalecana jest mięta oraz rumianek - które kojąco podziałają na żołądek. Osoby cierpiące na przykre dolegliwości po , ponieważ nie mają one zbyt wielu wartości odżywczych, a do tego mogą nasilić problemy żołądkowe. Czytaj także: Oprócz uzupełniania płynów należy również pamiętać o odżywczym i stawiającym na nogi posiłku - najlepiej takim, który jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze. Zamiast burgera, pizzy na wynos czy frytek należy postawić na pełnowartościowy posiłek, który będzie bogaty w witaminy i minerały. Na śniadanie doskonała będzie jajecznica z pomidorami i awokado, chleb z hummusem i pasta z ryb morskich, np. sardynek. Wiele osób na "syndrom dnia następnego" poleca również spożycie gorącego rosołu.