Tym na swiecie zaczyna sie dzien. Najzdrowsi ludzie pija to zamiast kawy

W Polsce i krajach Europy Środkowej popularnością cieszy się - pito ją zwłaszcza w okresach niedostatków i w PRL-u, gdy ciężko było o prawdziwą kawę. W okresach niedoborów żywności nasi przodkowie Kawa zbożowa cieszy się popularnością do dziś - wytwarzana z prażonych zbóż, takich jak żyto, pszenica czy jęczmień, dostarcza minerałów, magnezu i potasu, a przez to, że nie zawiera kofeiny - jest delikatniejsza dla żołądka i mogą ją pić nawet osoby z wysokim ciśnieniem, kobiety w ciąży oraz dzieci. Nasza "inka" to tylko jedna z wielu propozycji na Na świecie istnieje wiele sposobów na energetyczne rozpoczęcie dnia, a kawa wcale nie musi być jedynym wyborem. W wielu kulturach do dziś pije się prastare napoje, które dostarczają energii, wspierają zdrowie i są często bogatsze w wartości odżywcze. Poznaj W Japonii dzień często zaczyna się od matchy, sproszkowanej zielonej herbaty, bogatej w antyoksydanty, witaminy i minerały. Matcha zawiera kofeinę, ale jej działanie jest łagodniejsze i długotrwałe dzięki obecności L-teaniny, która wspiera koncentrację i zmniejsza stres. Pomaga także poprawić metabolizm i wspiera odporność organizmu. W Ameryce Południowej, zwłaszcza w Argentynie i Paragwaju, dzień zaczyna się od . To napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, zawierający kofeinę, witaminy z grupy B, magnez i przeciwutleniacze. Yerba mate działa pobudzająco, wspiera trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia koncentrację. We Francji i Belgii zamiast kawy często pija się napój z korzenia cykorii. To bezkofeinowa alternatywa o podobnym, lekko gorzkim smaku. Cykoria jest źródłem inuliny - błonnika prebiotycznego, który wspiera zdrowie jelit i łagodnie działa na organizm. W Indiach dzień często rozpoczyna się od złotego mleka, napoju na bazie mleka roślinnego lub krowiego z dodatkiem kurkumy, imbiru, cynamonu i pieprzu. Ma właściwości przeciwzapalne, wzmacnia odporność i poprawia trawienie. Choć nie zawiera kofeiny, jego rozgrzewające działanie może zastąpić filiżankę kawy. W Brazylii popularnym zamiennikiem kawy jest napar z guarany. Roślina ta zawiera naturalną kofeinę w wysokim stężeniu, co czyni ją idealnym wyborem dla osób potrzebujących dużo energii. Napar wspomaga koncentrację i poprawia wydajność umysłową. W Południowej Afryce zwany herbatą (choć nie nie jest) to podstawowy napój, który rozpoczyna dzień wielu osób. To bezkofeinowa herbata z czerwonokrzewu, bogata w przeciwutleniacze i minerały, takie jak żelazo, wapń i magnez. Rooibos wspiera układ trawienny i jest łagodny dla organizmu. W Ameryce Środkowej, zwłaszcza w Meksyku, tradycyjnie dzień zaczyna się od . Ta najcenniejsza roślina starożytnych Majów, była przez niż czczona i traktowna jak środek płatniczy i lekarstwo. Do dziś ziarna kakaowca cieszą się należytą im sławą. Czyste kakao to źródło magnezu, przeciwutleniaczy i serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Dodaje energii, poprawia nastrój i wspiera funkcje poznawcze. Na wyspach Pacyfiku, w krajach takich jak Filipiny czy Indonezja, poranek zaczyna się od wody kokosowej. To naturalny izotonik, bogaty w elektrolity, takie jak potas i magnez. Doskonale nawadnia, dodaje energii i wspiera regenerację organizmu. , popularna od tysiącleci w Azji i coraz bardziej znana na świecie, to fermentowany napój probiotyczny wytwarzany z herbaty, cukru i kultury bakterii oraz drożdży. Wspiera zdrowie jelit, poprawia trawienie i dodaje energii, stanowiąc lekko gazowaną alternatywę dla kawy. CZYTAJ TAKŻE: