Jak sprawic by zeby sie nie psuy Zaskakujace sposoby na piekny usmiech

Badania potwierdzają, że Pamiętaj też o regularnej wymianie końcówek - najlepiej raz na trzy miesiące lub wcześniej, jeśli zauważysz uszkodzenia włókien. Ogromne znaczenie ma także odpowiednie szczotkowanie obu stron jamy ustnej. Osoby praworęczne mają np. tendencję do lepszego szczotkowania lewej strony jamy ustnej, a leworęczni odwrotnie. Szczególnie zwracaj uwagę na mycie zębów tuż przy granicy z dziąsłami. Lekarze podkreślają, że Zębów wcale nie powinno się myć od razu po posiłku. Nasz organizm został wyposażony w wiele mechanizmów obronnych - jednym z nich jest zawartość Właśnie po tym czasie najlepiej umyć zęby. , ponieważ, gdy śpimy, zmniejsza się ilość wydzielanej śliny, co sprzyja pogarszaniu się kondycji zębów. Nic nie jest dla zębów tak szkodliwe jak cukier. W momencie, gdy na skalę przemysłową zaczęto używać rafinowanego cukru, doszło do rozwoju epidemii próchnicy. Cukier jest pożywką dla bakterii, które znajdują się w jamie ustnej i wydzielają kwasy uszkadzające szkliwo. Dlatego . Szczególnie niebezpieczne jest podjadanie między posiłkami - każda przekąska pomiędzy głównymi posiłkami to także pożywka dla bakterii w jamie ustnej. Podczas mycia zębów nie liczy się jedynie dokładne ich szczotkowanie, ale także czas trwania tej czynności. Większość osób myśli, że myje zęby wystarczająco długo, w rzeczywistości to niecała minuta. Wiele szczoteczek elektrycznych ma wbudowany timer, o którym nie mamy pojęcia. Dopiero po dwóch minutach dźwięk wydawany przez szczoteczkę się zmienia. Niektórzy producenci w odpowiedzi na strach przed toksycznym działaniem fluoru na ludzki organizm usunęli go ze swoich past. Niestety nie spełniają one wtedy swojej podstawowej roli, jaką jest ochrona przed próchnicą. Lekarze uspokajają, że W przypadku małych dzieci ważne jest, by używać małych ilości pasty z fluorem (do trzech lat to jedynie smuga na szczoteczce, u starszych wystarczy ilość odpowiadająca wielkości ziarenka grochu). Specjaliści podkreślają, że zmniejszamy wtedy skuteczność pasty do zębów. Szkodliwe jest także moczenie szczoteczki przed nałożeniem pasty. Powoduje to jej większe pienienie się, przez co wypluwamy więcej pasty, która powinna pozostać na naszych zębach. Nawet dokładne szczotkowanie zębów szczoteczką nie jest wystarczające. , by usunąć resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Wiele osób unika tej czynności ze względu na krwawienie dziąseł, ale lekarze podkreślają, że jest to efekt stanu zapalnego dziąseł, a nie nitkowania. Warto wiedzieć, że (dokładniejsze i łatwiejsze w użyciu) o miękkim i elastycznym włosiu, które świetnie usuwają płytkę nazębną. Udowodniono, że . Jesteśmy wtedy znacznie bardziej narażeni na paradontozę, która może rozwijać się na skutek niewłaściwej odpowiedzi układu immunologicznego. Silny stres sprawia, że częściej chorujemy na infekcje wirusowe czy bakteryjne, okazuje się, że ma on też negatywny wpływ na stan naszej jamy ustnej. Nawet największa dbałość o zęby nie zwalnia nas z regularnych wizyt u stomatologa. Tylko lekarz jest w stanie wykryć wczesne zmiany na zębach i choroby dziąseł. Im mniejszy ubytek w zębie do leczenia, tym lepiej. . Dbanie o higienę jamy ustnej może sprawić, że wizyty u lekarza będą czystą przyjemnością obejmującą jedynie kontrolę stanu jamy ustnej. Źródło: www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/oct/31/experts-dentists-22-quick-easy-ways-to-care-for-your-teeth.