entertainment
Natalia Siwiec poleca fanom godowki. Dietetyczka mowi o niebezpiecznym ryzyku PLOTEK EXCLUSIVE
Natalia Siwiec zachwala w social mediach godowki zapewniajac o zbawiennym wpywie "postu przerywanego" utrzymanie modosci formy i regulacje hormonow. Postanowilismy zwrocic sie z tym tematem do specjalistki. Na kilka rzeczy trzeba zwrocic uwage.
Natalia Siwiec już kilkukrotnie promowała w mediach społecznościowych głodówki. W opinii celebrytki są one bardzo zdrowe. Siwiec przyznała, że je dwa lub trzy posiłki dziennie. Twierdzi też, że głodówki mają wpływ na "odbudowanie mikrobiomu i regulację hormonów, poprawę pamięci, cofanie skutków starzenia się i usuwanie toksyn". O opinię poprosiliśmy ekspertkę. Zwróciła uwagę na złożoność tematu. Dominika Kuźnik to ekspertka, która na Instagramie znana jest jako Dietetyczka_kliniczna. Z wiedzy specjalistki wynika, że faktycznie głodówki, nazywane tzw. "postem przerywanym" w ostatnich latach zyskują na popularności. Podkreśliła jednak, że w dużej mierze przeprowadzone w tym zakresie badania opierają się na organizmach zwierzęcych. - Głodówki, szczególnie w kontekście postu przerywanego (ang. intermittent fasting), zyskały popularność w ostatnich latach, a niektóre badania sugerują korzyści metaboliczne, takie jak poprawa wrażliwości na insulinę, wspomaganie procesów autofagii czy potencjalne zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Autofagia, proces samonaprawy komórek, rzeczywiście jest aktywowana w warunkach ograniczonego dostępu do pożywienia, jednak badania na ludziach w tej dziedzinie są wciąż w fazie wstępnej. Większość badań opiera się na modelach zwierzęcych, co sprawia, że ich ekstrapolacja na organizmy ludzkie wymaga dalszych analiz . - wyznała ekspertka. Według specjalistki nie można też bezkrytycznie twierdzić o "regulacji hormonów" czy "cofaniu skutków starzenia" dzięki głodówkom. Nie jest to poparte wystarczającą wiedzą medyczną. - Nie ma wystarczających dowodów naukowych potwierdzających, że głodówki same w sobie mogą prowadzić do takich efektów . Mikrobiom jelitowy jest bardzo złożony i może reagować na różne interwencje dietetyczne, ale jego optymalne wsparcie wymaga przede wszystkim zbilansowanej diety bogatej w błonnik, prebiotyki oraz probiotyki, a nie długotrwałego ograniczenia kalorii - podkreśliła Dominika Kuźnik. Ekspertka podkreśliła, że głodówki nie powinny zastępować dobrze zbilansowanej i dobranej diety, co powinno robić się pod kontrolą dietetyka klinicznego. - Spożywanie dwóch lub trzech posiłków dziennie, o ile są one zbilansowane pod względem makroskładników i mikroskładników, może być zdrowe dla niektórych osób. Kluczowe jest jednak, aby dostosować liczbę posiłków i ich zawartość do indywidualnych potrzeb, stylu życia oraz stanu zdrowia. Ostatecznie, każda interwencja dietetyczna, w tym głodówka, powinna być prowadzona pod nadzorem specjalisty , aby uniknąć ryzyka niedoborów żywieniowych i zaburzeń metabolicznych - dodała Dietetyczka_kliniczna w rozmowie z Plotkiem.
PREV NEWSGwiazda Broadwayu poinformowaa o rozwodzie. W tle rzekomy romans z Hugh Jackmanem
NEXT NEWSNie zyje makijazystka gwiazd. Izabele Wojcik pozegnaa Agnieszka Wozniak-Starak "Odeszas zdecydowanie za wczesnie"
Gwiazda Broadwayu poinformowaa o rozwodzie. W tle rzekomy romans z Hugh Jackmanem
Sutton Foster jest jedna z najjasniejszych gwiazd Broadwayu. Artystka wielokrotnie nagrodzona statuetka Tony wasnie miaa zakonczyc swoje 10-letnie mazenstwo z Tedem Griffinem. Jak donosi "Daily Mail" aktorka miaa zozyc pozew o rozwod. Powodem ma byc miedzy innymi Hugh Jackman z ktorym chce spedzic reszte zycia.
Nie zyje makijazystka gwiazd. Izabele Wojcik pozegnaa Agnieszka Wozniak-Starak "Odeszas zdecydowanie za wczesnie"
Nie zyje Izabela Wojcik znana makijazystka gwiazd. Swoje kondolencje zozyli juz m.in. Agnieszka Wozniak-Starak Paulina Krupinska Marcin Paprocki oraz kolezanki z branzy.
Od internetowej sensacji do upadej celebrytki. Tila Tequila zawierzya swoje zycie Chrystusowi
Jako jedna z pierwszych zyskaa tez ogromna popularnosc dzieki mediom spoecznosciowym jednak swoja kariere przekreslia wyznaniem podziwu dla... Adolfa Hitlera. Co dzisiaj robi Tila Tequila jedna z bardziej barwnych postaci w historii show-biznesu
Walka o pieniadze Tomasza Komendy trwa. Jego syn moze nie byc jedynym spadkobierca
Spadek Tomasza Komendy wywoa sporo emocji. Zmary zostawi po sobie najprawdopodobniej testament w ktorym wskaza spadkobierce innego niz jego jedyny maoletni syn. Niedawno ruszya sprawa spadkowa a teraz wyznaczono termin kolejnej rozprawy.
To koniec miosci Meghan Markle i ksiecia Harry'ego Niepokojace doniesienia
Fani zwiazku Meghan Markle i ksiecia Harry'ego nie beda zadowoleni z nowych doniesien. Podobno rzekomy kryzys w zwiazku Sussexow przybiera na sile.
By Julia MistarzTo juz nieuniknione. Kuba Badach bedzie musia podjac trudna decyzje
Ostatni sezon programu "The Voice of Poland" niespodziewanie najwieksza sawe przynios nie uczestnikom a... jurorom Mowa tu o Kubie Badachu ktory mia okazje dac sie poznac fanom w zupenie nowej roli. Teraz przed mezem Aleksandry Kwasniewskiej wyjatkowo trudne zadanie. Wszystko ujawni zwiastun najblizszego odcinka muzycznego show. atwo nie bedzie.