Zima wzrasta ryzyko zawau miesnia sercowego. Cztery sposoby na to by je zmniejszyc

Dzięki mechanizmom termoregulacji jesteśmy w stanie utrzymać optymalną temperaturę. Np. gdy temperatura otoczenia spada, naczynia krwionośne w skórze kurczą się, by zminimalizować utratę ciepła. Ten proces, znany jako wazokonstrykcja, ma na celu ochronę narządów wewnętrznych przed wychłodzeniem. . U osób z nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą czy innymi chorobami sercowo-naczyniowymi taka reakcja organizmu bywa szczególnie niebezpieczna. Co więcej, w odpowiedzi na zimno serce może zacząć bić szybciej, by zapewnić odpowiednią ilość tlenu tkankom. Niestety, ten wzrost zapotrzebowania na tlen może przewyższyć możliwości układu krwionośnego, zwłaszcza jeśli w naczyniach wieńcowych występują zwężenia spowodowane przez blaszki miażdżycowe. Czym to grozi? Wzrasta ryzyko niedokrwienia mięśnia sercowego, a w skrajnych przypadkach także zawału serca. Niskie temperatury wpływają nie tylko na naczynia krwionośne i tętno, ale także na składniki naszej krwi. Zimno powoduje zwiększenie lepkości krwi, co oznacza, że staje się ona gęstsza i bardziej podatna na , które mogą zablokować przepływ krwi w naczyniach wieńcowych. Poza tym zimowe mrozy mogą wpływać także na poziom hormonów uwalnianych z nadnerczy (np. adrenaliny). . Te czynniki, działając razem, tworzą "wrzenie biologiczne", które może zakończyć się dramatycznie. Zimą łatwiej również o infekcje - to właśnie wtedy grypa i przeziębienie zbierają swoje żniwa. O ile człowiek bez obciążeń, raczej szybko wyjdzie z choroby, tak pacjenci kardiologiczni już niekoniecznie. Dlaczego? Niebezpieczeństwa to m.in.: zakażenie mięśnia sercowego oraz dysfunkcja śródbłonka prowadząca do destabilizacji i Dodatkowo znaczenie mają także: niedotlenienie oraz systemowe reakcje zapalne, w tym zwiększone zapotrzebowanie metaboliczne, stres biologiczny i nadkrzepliwość. Zima to czas, gdy wielu z nas angażuje się w aktywności fizyczne, takie jak odśnieżanie podjazdów, spacery w śniegu czy sporty zimowe. Choć ruch to zdrowie, w niskich temperaturach może być niebezpieczny, zwłaszcza dla osób z chorobami serca. Mechanizm jest prosty: nagły wysiłek może zwiększać zapotrzebowanie na tlen i to w momencie, gdy naczynia są już zwężone przez zimno. To dlatego lekarze ostrzegają przed forsowaniem organizmu zimą, zwłaszcza bez Zimowe miesiące to czas, gdy . Zanieczyszczenia, takie jak pyły zawieszone oraz szkodliwe gazy, przenikają do układu oddechowego, wywołując reakcje zapalne, które mogą sięgać aż do układu krążenia. Badania pokazują, że . Dlatego, o ile to możliwe, lepiej nie przebywać przez długi czas w miejscach o wysokim stężeniu smogu, ewentualnie zaopatrzyć się maskę antysmogową. Żeby chronić swoje serce przed skutkami zimna, stosuj się do kilku zasad: