health
Mae ziarenka - duze mozliwosci. Takze ochrona przed nowotworami
Okreslane jest mianem superfood - co oznacza ze jest bezpieczne dla kazdego i przynosi wiele korzysci zdrowotnych. Wsrod nich mozna wymienic ochrone ukadu krazenia i dziaanie przeciwzapalne wsparcie w chorobach zoadka i jelit a nawet wasciwosci przeciwnowotworowe. Siemie lniane kazdy moze odkryc dla siebie.
W nasionach siemienia lnianego znajdują się lignany, zwane inaczej fitoestrogenami roślinnymi, które neutralizują działanie wolnych rodników, odpowiadających za starzenie się organizmu i uszkadzających DNA komórek, co zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto dowiedli, że lignany hamują rozwój guzów piersi - regularne ich spożywanie może więc chronić przed nowotworem lub wspomagać leczenie. Zmniejszają też ryzyko rozwoju innego hormonozależnego nowotworu - raka prostaty. Niektóre badania pokazują również, że mogą łagodzić dolegliwości związane z menopauzą . Siemię lniane to prawdziwe bogactwo dla zdrowia , zawiera: To idealny produkt dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością - ponieważ reguluje poziom cukru we krwi . Z kolei, dzięki zawartości błonnika - wpływa na spowolnienie procesu wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego, dzięki czemu po zjedzeniu posiłku utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Siemię lniane to także wsparcie dla układu krwionośnego i ma wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Zmniejsza stany zapalne, w związku z obecnością kwasu alfa-linolenowego. Warto też stosować je w sezonie infekcyjnym, bo zmniejsza objawy przeziębienia: ból gardła i kaszel. Niezawodny sposób na problemy żołądkowe. Lekarka poleca swoim pacjentom Siemię lniane korzystnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. To cenny produkt także dla osób dbających o linię - poprawia pracę układu pokarmowego i perystaltykę jelit, ale też zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości. Regularne spożywanie eliminuje zatrzymywanie wody w organizmie. Warto stosować je także w przypadku zespołu jelita drażliwego. Siemię lniane można choćby dodać do pasty na kanapkę lub domowej granoli. Najprościej przygotować z niego kisiel, który można zastosować przy bólu gardła: Trzy płaskie łyżki nasion dodajemy do naparu z suszonych kwiatów: czarnego bzu lub rumianku. Po około dziesięciu minutach - dosładzamy połową łyżeczki miodu.
PREV NEWSZimowa bezsennosc. Jak sobie z nia radzic
NEXT NEWSLepszy od zwykego spaceru. Spalisz nawet trzy razy wiecej kalorii i wzmocnisz serce
Najlepsze w walce z cholesterolem. Czym sa roslinne fitosterole i gdzie je znalezc
Zbyt wysoki poziom cholesterolu to prosta droga do niebezpiecznych schorzen. Miazdzyca po cichu zatyka naczynia krwionosne i drastycznie zwieksza ryzyko zawau serca oraz udaru mozgu. Dlatego tak wazna jest profilaktyka - licza sie nie tylko regularne badania krwi i pomiary cisnienia tetniczego ale tez zbilansowana dieta. Do codziennego menu warto waczyc produkty zawierajace fitosterole.
Wykonywane przy podejrzeniu grzybicy. O tym musisz wiedziec przed badaniem w kierunku grzybow
Chociaz temat jest delikatny to wcale nie jest rzadki. Szacuje sie ze ponad miliard...
Tak zdemaskujesz zakazenie grzybicze. Kiedy i jak badac sie na kandydoze
Chociaz temat jest delikatny to wcale nie jest rzadki. Szacuje sie ze ponad miliard...
Miedzynarodowy Dzien Epilepsji dzien walki ze stygmatyzacja
Musza mierzyc sie nie tylko z sama choroba ale tez z problemami spoecznymi. Co roku w drugi poniedziaek lutego obchodzony jest Miedzynarodowy Dzien Epilepsji. Padaczka dotyka okoo 1 proc. spoeczenstwa - co oznacza ze w Polsce zyje z nia okoo 400 tysiecy osob.
Forma na lato Zacznij nad nia pracowac juz w lutym
Choc ciepe ubrania jeszcze osaniaja ciaa to wiele - zmeczonych zima - osob powoli mysli o wakacjach i o tym kiedy rozpoczac przygotowania do wyjscia na plaze. Temat "forma na lato" wraca co roku a jezeli czekamy na ostatni dzwonek - to on wasnie dzwoni.
Szczyt mrozow dopiero nadciaga. Za kilka dni temperatura spadnie do -15 st. C
Potezny wyz Elwira jaki rozwina sie nad ponocna Europa zaczyna sciagac do Polski coraz zimniejsze powietrze. Juz dzis rano temperatura miejscami obnizya sie do -10 st. C a to dopiero poczatek duzych spadkow. Jeszcze w tym tygodniu czekaja nas mrozy siegajace nawet -15-12 st. C i to nie tylko w gorach. Lokalnie ponizej zera bedzie rowniez w ciagu dnia. Na szybkie ocieplenie nie ma wiekszych szans.