Alternatywa dla owsianki. Zamien sniadanie w prawdziwa uczte

Natalia Jabłońska Szukasz pomysłu na smaczne i szybkie w przygotowaniu śniadanie? Wcale nie musi być to owsianka. Znakomitą propozycją jest również ryż na mleku z jabłkiem, który zamieni pierwszy posiłek dnia w prawdziwą ucztę. Spis treści: Ryż na mleku z jabłkiem: przepis Jakie dodatki do ryżu na mleku? Ryż na mleku wielu z nas kojarzy się ze smakami dzieciństwa. Do tego jest znakomitą alternatywą dla owsianki i świetnie sprawdzi się na śniadanie . Aby był perfekcyjny, warto przestrzegać określonych proporcji. Na jedną szklankę suchego ryżu powinny przypadać dwie - trzy szklanki mleka. Podczas gotowania, ryż należy regularnie mieszać, aby zapobiec jego przypaleniu. Jaki ryż najlepiej wybrać? Tutaj najlepiej sprawdzi się biały, klasyczny ryż. Jeżeli jednak wybierzemy pełnoziarnisty, musimy pamiętać, że będzie potrzebował nieco więcej mleka niż biały. Jeśli decydujesz się na mleko krowie, użyj tego o zawartości 3,2 proc. tłuszczu . Jako roślinny zamiennik najlepiej sprawdzi się mleko kokosowe lub sojowe. Zobacz również: Dodaj do śniadania. Przemiana materii wskoczy na wyższy bieg Zajadaj z samego rana. Metabolizm będzie pracować na pełnych obrotach Śniadanie, które zadba o jelita. Najważniejszy jest jeden składnik Trzy najgorsze śniadania dla osób z podwyższonym cukrem. Lepiej ich unikać Ryż na mleku z jabłkiem: przepis Składniki: 1 szklanka ryżu (ok. 220 g przed ugotowaniem), 3 szklanki mleka, 2 łyżeczki cukru waniliowego, sól, cynamon, 1 jabłko. Przygotowanie: Ryż wsyp do garnka i dodaj mleko. Gotuj na wolnym ogniu i pilnuj, aby mleko nie wykipiało. Doprowadź całość do wrzenia i gotuj przez około 15 minut do momentu, gdy ryż będzie al dente. Następnie dodaj obrane i pokrojone w drobną kostkę jabłko, szczyptę soli, 2 łyżeczki cukru waniliowego i pół łyżeczki cynamonu. Mieszaj i trzymaj na ogniu dodatkowo przez ok. 3 minuty. Jeśli ryż okaże się zbyt gęsty, dodaj trochę mleka i mieszaj jeszcze przez chwilę, by zostało wchłonięte. Ugotowany ryż przełóż do miseczek. Możesz go podawać z konfiturą lub jabłkiem i posypać cynamonem. Jakie dodatki do ryżu na mleku? Oczywiście oprócz standardowych dodatków takich jak cynamon czy jabłko, świetnie sprawdzą się również karmelizowane brzoskwinie, morele czy gruszki . Wystarczy podsmażyć owoce (bez pestek i gniazd nasiennych) na maśle z dodatkiem miodu lub cukru. W duecie z ryżem idealnie sprawdzą się również rodzynki, orzechy czy borówki amerykańskie. Zobacz też: Zjedz na śniadanie zamiast płatków owsianych. W mig oczyszczą jelita ze złogów Jajecznica będzie kremowa i delikatna. Wystarczy zmiana w przepisie Najlepszy na śniadanie. Pomoże spalić tłuszcz, wymasuje jelita od środka